elaine/ sporty walki- mój mały świat

w przedtreningowym też się tłuszczu nie daje?

Zależy, kiedy idziesz ćwiczyć po posiłku. Ja robię trening 2 godziny po, więc mogę jeść, co mi się podoba .

ja powiedzmy że jem 1-1,5 godziny przed treningiem,
często mnie kolka łapie na bieżni
moze za krótki odstęp pomiędzy posiłkiem a treningiem

Polędwica wołowa i ligawa .


Może jeszcze być tzw. "udziec" lub "pierwsza krzyżowa", albo "zrazowa". Mam nadzieję, że nie pokręciłam jakoś tych nazw

:) chyba nie pokręciłaś:) ja jem około 1,5 h przed treningiem, ale i tak tłuszczy nie daję:)

Noo dieta jest w porządku. To zaczynaj :D I wytrwałości życze. Widzimy sie za jakiś czas bez tłuszczu :] Piona :)

hehe, oby to było w miarę szybko:) Ale nic kosztem zdrowia, w końcu tu i tak chodzi głównie o to, żeby było fit :) Także działam, działam, zresztą, ja cały czas ćwiczyłam i dietę w miarę trzymałam, tylko po chorobie organizm jest mocno zagubiony:) dodam, że to była Leukopenia( prawie białaczka),stąd dosyć mocne leki i tak dalej, ale póki co wyniki badań są ok i nie ma zastrzezeń do supli, redukcji i tak dalej( w końcu więcej chemii niż w lekach nie będę już chyba miała:D:)

Ja w Ciebie wierze :P Do wakacji będzie siii :) A jak bedziesz miała jakieś chwile słabości to dostaniesz na pupe na forum :P Pozdro ;)

a tam wakacje, mi nie chodzi o redukcję bo idzie lato:):) obawiam się, że to w moim przypadku i tak byłoby nierealne:) ileś tam tłuszczyku zgubię, ale nie na tyle, by w bikini biegać:) w miarę szybko- to u mnie pojęcie względne:D wygrałam drugie życie, więc mogę się redukować powoli, byle skutecznie:) Niemniej mam cel i na pewno będę dazyć do jego realizacji w maksymalnym stopniu:) Także dzisiejszy dzień uważam za w miarę ok, i oby tak dalej :D

i dzięki za wsparcie:) To "dostanie na pupę"( hmm dziwne sformułowanie:) ) mnie dodatkowo motywuje do uważania na wszelkie wpadki:)

Bedzie dobrze :) Ja juz drugi dzien na redukcji :P Ciężko, ale daje rade :] nikt nie mówił, że będzie łatwo...

hehe drugi dzień, eh, optymistycznie:D:D trudno to dopiero będzie:) pierwsze dni to jeszcze euforia i zapał, potem już nie jest pewnie tak miło:) Ok, uciekam spać, bo jutro o 5 bieganko czeka:) miłego wieczorku :) i wytrwałości nam wszystkim życzę:D