TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2

Witam Wszystkich . Jestem ojcem 10 latka. Trenuje już 4 rok w klubie, średnio 3 razy w tygodniu. Robi fajne postępy, obserwując go na tle innych dzieciaków jest na pewno wyżej przeciętnej..., ale nie mogę ani ja, ani trener wymusić u niego gry lewą noga. Prowadzenie piłki, drybling ok., ale uderzenia mu nie wychodzą. Jak tylko może to przekłada na prawą. Wiadomo na treningu z określoną liczba dzieciaków nikt nie poświęci mu indywidualnej uwagi. Czy jest jakiś zestaw ćwiczeń, które robiąc z nim codziennie codziennie mogę mu pomóc ?. Pozdrawiam

Oczywiscie ze tak. Nie trzeba miec Bog wie jakich warunkow zeby miec lewa noga. Niech syn najzwyczajniej w swiecie uderze duzo o sciane lewa noga i jak najczesniej prowadzi i zonlguje pilka lewa noga lub na zmiane raz lewa raz prawa.
Z pewnoscia nie bedzie zbyt chetny do gry ta noga(na poczatku nikomu nie wychodzi)jednakze musi pan go zmobiliozwac nagrodami itp

Czy mozna cwiczyc sile nog tak aby nie oslabiac kondychy i motoryki?

andsta - spokojnie , chlopak z czasem nauczy sie korzystac z lewej nogi. Wazne jest to aby na treningach cwiczenia które wykonuja chłopaki byly tak ulozone aby korzystac zarowno z prawej jak i lewej. Najlepszym cwiczeniem jest odbijanie o sciane i przyjecie raz lewa raz prawa , to wymusi w nim prawidlowe ulozenie stopy oraz przy okazji bedzie uczyc przyjec. Z czasem na pewno zrozumie ze bardzo wazne jest aby posiadac dwie "sprawne nogi"

Staraj sie mu wpoic aby nigdy nie przekladal pilki , jak idze na lewa niech strzela nawet gdy strzal nie wyjdzie. W wyzszych klasach rozgrywkowych nie ma czasu na przekladanie wiec jak wpoisz mu ten nawyk to na pewno na tym skorzysta.

Mozna cwiczyc sile nog i nie powinno to oslabic kondychy i motoryki wrecz przeciwnie moze to wplynac pozytywnie. Jedynie mozna stracic troche na kordynacji ruchowej oraz czuciu piłki wiec trzeba odpowiednio dostosowac obciazenie

witam wszuystkich:d chciałem prosić o radę, mam 183 cm wzrostu i waże 78 kg, chciałbym poprawić swoją wytrzymałość i przy okazji spalić pare kilogramów po świętach, myślałem o bieganiu ale nie wiem jak często i na jakich dystansach. Piłkę trenuję od jakiś 5 lat na poważnie średnio 2- 3 razy tygodniu. Proszę o pomoc w ułozeniu planu treningu wytrzymałościowego!!! Z góry dzięki.

bylo wiele razy przeczytaj poszukaj

Mam takie troche nietypowe pytanie. Poniewaz podczas intensywnego treningu głownie przy robieniu pompek , podciagniec na drązku mam takie uczucie jakbym mial mieć zaraz wytrysk. Przewaznie jak robie serie pompek to robie 25 powtorzen a czasem wykonuje tylko 20 bo czuje ze zaraz nastapi wytrysk. Albo na treningu biegalismy 4km i kondycyjnie wytrzymywałem dobrze ale na 3.5 km zaczelem znow odczuwac to dziwne uczucie i musialem sie zatrzymywac co jakies 100m.
Prosze o pomoc bo naprawde jestem wstanie wytrzymac bardzo duzo na treningach ale przez to uczucie musze odpuszczac przy nie ktorych cwiczeniach. Niewiem co z tym zrobic. Z gory dziekuje za pomoc.

Mam 14 lat i gram w klubie już około 3 lat, w juniorach i trampkarzach ten i wcześniejszy sezon. Jestem napastnikiem i na początek chciałbym poprawić szybkość konkretnie przyśpieszenie. Bardzo chciałbym już zacząć trenować aby przed sezonem dobrze się przygotować do gry. Treningi będziemy mieć 2 razy w tygodniu, i dopiero od połowy lutego na sali gimnastycznej. Jak będę mógł to zrobię test na 30m i proszę napiszcie mi plan treningu abym potem mógł doskonalić kolejne artrybuty. Bardzo zależało by mi na sile oraz technice ale to po treningach szybkości. Więc powiedzcie co jest potrzebne do napisania takiego treningu oprócz testu na 30m.

domi22 - wyszukiwarka nie boli

Rocky1993- pierwszy raz sie z takim czyms spotykam.. moze idz do seksuologa moze cos doradzi co to tej sytuacji

szukałem ale to było kilka miesięcy temu i troche inna sytuacja bo po sezonie albo w czasu sezonu a ja chcę się przygotować przed sezonem