TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2

mam prośbę może ktoś napisać co mogę zrobić w domu na poprawienie techniki panowania nad piłką chodzi mi o przyjęcia i drybling z góry dziki:P

Frycinho 6 dzien treningu minol i jak narazie efekt jest widoczny z 4.71 jakie uzyskalem przed rozpoczeciem treningu zszedlem na 4.38 co mnie bardzo zadowolilo
Ale takie sa efekty ciezkiej i sumiennej pracy :)

Hmm pytanie jedno, czy zdolam zejsc ponizej 4 sekund? Bo taki mam cel.

Pozdrawiam!

Sanczo, Duchem Świętym nie jestem. Ale jeśli się przyłożysz, to jest to jak najbardziej możliwe, ale to zależy tylko od Ciebie.

Sanczo przez 6 dni, nie idzie o tyle poprawić czasu. Jest wiele czynników, które mogły przyczynić się do tego ze polepszyłeś czas np. inna bieżnia, pogoda, buty, to jak sie wyspałeś, rozgrzewka.

Oczywiście nie mam nic do Frycinho, bo trening napisany profesjonalnie i za to wielki szacun ode mnie. Jednak o poprawie wyniku można mówić dopiero po 14 dniach treningu

Siemka mam 17 lat i trenuje piłkę nożną gram w klubie od 3 lat.Moją największą wadą jest szybkość.Jakie polecacie naprawdę skuteczny trening na bycie szybszym?

potrzebuje treningu dla srodkowego pomocnika wiek 19 lat wzrost 175 waga 63 2 treningi w tygodniu w klubie

Witam mam taka sprawke jak poprawic sobie szybkosc i przyspieszenie?? Mam 14 lat jakby bylo potrzebne

Zmieniony przez - Mankey94 w dniu 2008-09-23 15:15:47

biegając :]

a może ktoś by dał dla mnie ćwiczenia na dobre łapanie mocnych piłek przy rzucaniu się

Ćwicz z kumplami... kopią ci piłkę a Ty łapiesz... inaczej sie nie na uczysz :]