anniczek/blog/Chciec to moc? ;)

Za obietnice rzucone na wiatr
poczekaj aż nabiorę trochę masy, a nie takie bele co będę pokazywać

Powiedziałbym, że większość NIE jest - na tym forum jest w którymś dziale lansowane zawodnicze wycinanie się na niskotłuszczowej. A pewnie, jak się wsuwa BCAA co 0,5h, przyjmuje najmocniejsze spalacze i jeszcze pewnie koksy, to można, ale właśnie LC jest najprostszą dietą dla "zwykłych ludzi".
tu się akurat zgadzam

ale z Obli też się po części zgadzam, ponieważ zawsze mówię, że każdy organizm jest inny i trzeba obserwować, obserwować i jeszcze raz obserwować.

Magdunia, luz .
no raczej

Z LC spotykam sie na stronach kulturystycznych ze zbilansowanym wlasnie w ksiazkach przeznaczonych dla zwyklych ludzi i co ciekawe uderza, ze kulturysci podajacy sie za czystych tez lansuja zbilansowana.
Wiesz przeszukalam strony dotyczace anoreksji dostepne w internecie i zupelnie nieoczekiwanie, mam inny obraz niz dotychczas dotyczacy straty miesni w czasie diet odchudzajacych u przecietnego czlowieka.

Wiesz dlaczego? Bo "zwykli" ludzie nie wyobrażają sobie życia bez chleba. A to nie są diety na 2 tygodnie albo "sześciopak w 5 dni!!!"


Wiesz przeszukalam strony dotyczace anoreksji dostepne w internecie i zupelnie nieoczekiwanie, mam inny obraz niz dotychczas dotyczacy straty miesni w czasie diet odchudzajacych u przecietnego czlowieka.

Elaborate, please .

Nie tylko dlatego, bo diety potrafia byc trudne, i ludzie sie tego chwytaja mimo wszytsko, a nikt przy zdrowych zmyslach nie obiecuje 5kg/5dni. jest roznica miedzy ograniczeniem wegli, zrszta jak innych skladnikow a LC. A co do beztluszczowych diet, bylo duzo badan dowodzacych ich skutecznosci, badania maja zawsze ograniczony zasieg, nie sprawdzja dlugodystansowego wplywu na organizm, ale jedynie krotkoterminowe efekty, dopiero po wielu latach okazalo sie co sie moze dziac po zabraniu tluszczu z diety.
Nie chce mi sie pisac elaboratow, ale na prawde dotychczas uwazalam, ze one traca duzo miesni, a tak nie jest, oczywiscie nie dotyczy to ostatniej fazy, ale biorac pod uwage, ze ich dieta trwa czesto cale miesiace na paru jogurtach to i tak jest to zadziwiajace. Ilosc tluszczu przecietnej anorektyczki jest taka jak moja , no moze 1% mniejsza

Wiesz przeszukalam strony dotyczace anoreksji dostepne w internecie
to mnie przeraża, ale może opowiesz co wywnioskowałaś?

edit: byłaś wcześniej, to mnie zszokowałaś, myślałam, że one są z kategorii chudych grubasów

Zmieniony przez - bazylka w dniu 2008-08-27 15:19:23

Bazylka, anoreksja dotyczy duzo bardziej zroznicowanej grupy ludzi niz mamy tego obraz. Niekoniecznie sa to te wychudzone modelki, anoreksja dotyczy tez duzej grupy sportowcow roznych dyscyplin.
Jednak przy kazdym rodzaju odchudzania schodzi glownie tluszcz i czym wiecej go mamy tym wiecej go schodzi, miesnie sa nie ruszane praktycznie przy normalnej otylosci. Strata miesni zaczyna byc rzeczywiscie problemem przy nizszych poziomach tluszczu.
Dla zwyklego czlowieka w diecie wiekszym problemem jest obnizenie metabbolizmu i konsekwencje zdrowotne zwiazane z brakiem skadnikow niz strata miesni.
Edit
ja tez, dlatego szukalam dlugo danych na potwierdzenie tego i bardzo mnie wynik zaskoczyl

Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-08-27 15:25:53

Iza, ale o jakiej masie mięśniowej my mówimy, jak kobieta waży 40kg?

Z tego co ja wiem z unnego forum na noc najlepszy jest serek wiejski jako ze dlugo sie wchlania.Ja jadlam swego czasu z siemiem lnianym.

poszedl czlowiek na chwile na silownie a tu takie dysputy



WYPISKA
A: 3x15
1. Wyciskanie hantli na skosie (11kg)
2. Wyciskanie hantli (9kg)
3. Francuskie wyciskanie w waskim chwycie sztanga (15.5kg)
4. MC 1 seria, MC na prostych 2 serie (30.5kg)
5. Wioslowanie hantlem (7kg)
6. Przysiad ze sztanga (40kg)
7. Uginanie nóg w leżeniu (3 kloc)
8. Uginanie ramion ze sztanga lamana (15.5kg)
+45 aero

ad 1. nie powinno sie jezdzic na urlopy, oj nie powinno, nie wiem czemu to bylo duzo ciezsze niz zawsze ;)
ad 2. boli mnie cosik w lewej rece, wyraznie slabsza jest i tak ja z prawa nie bylo problemu tak lewa ledwie schodzila do uszu
ad 3. zamordowalam triceps bez problemow ;)
ad 4. dziecko chcialo sobie zwykle MC porobic bo na tych prostych ciagle robie i robie i kurcze, ciezar przy MC na prostych jest zdecydowanie za maly do zwyklego MC, szoklo mnie nawet troche :) moze robic zwykly martwy niz ten na prostych nogach hum? spodobalo mi sie
ad 5. a tu mamy nowe cwiczenie ;) wywalilam wioslowanie sztanga z tego planu bo mam je tez w treningu B, powiosluje sobie teraz hantlami, najpierw wzielam 11, terefere ;) potem 9kg, tez terefere ;) przy 7kg jestem to wstanie zrobic poprawnie od poczatku do konca, ale licze na progres ;)
ad 6. to naprawde nie jest moj dzien, zrobilam ale myslalam ze sztanga w stojak nie trafie juz po 1 serii
ad 7. bez emocji ;)
ad 8. ok

brzuchow nie robilam zadnych, chromole, ledwo sie doczolgalam do szatni po to skichane bcaa
potem sie zrelaksowalam na diabelskiej maszynie jak to mowia umnie chlopcy na takie cos pomiedzy symulatorem biegu a orbitrekiem, a na koniec klapnelam dupskiem na rower i pojechalam kupic indycze cyce
jak powiem, ze pocalowalam klamke w 2 miesnych, to chyba nikogo nie zdziwi
potem pojechalam po bialko i tez pocalowalam klamke

13ty jest dzisiaj czy co? ;)

To był znak, żeby kupić kurczęce. Indycze są bez smaku .