No to jak sobie prawdziwy sprint bez rozgrzewki sprobujesz to bedzie ten sam efekt. Nagle miesnie sztywnieja i sie pada na twarz 
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
...
Napisał(a)
madu24
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3212
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10998
Obli, a cóżeś tak poczerwieniała? 
Po dobrych nogach mam obiekcje czy ze schodów zejdę
Po dobrych nogach mam obiekcje czy ze schodów zejdę
"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"
http://*******/4b7r
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
To ze wstydu Madu 
To ja po ostatnim treningu na nogi w rozkroku chodze
To ja po ostatnim treningu na nogi w rozkroku chodze
...
Napisał(a)
King89
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
5025
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
44470
--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."
...
Napisał(a)
meraviglia
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
2926
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
53926
Hahaha, ja też mam problem z aerobami PO, jak zmasakruję nogi
Meraviglia!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3212
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10998
Kingjuż ci mówiłam, ze mam wrazenie waciaka w udach
"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"
http://*******/4b7r
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
2926
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
53926
Ja mam waciaka zaraz PO, później waciak zamienia się w ołów
Meraviglia!
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
Plecy+ Barki
1. MC 15/10/8/6 32kg/37/47/47kg
2. wioslowanie sztangielka 12/10/8/6 16kg/16/18/20kg
3. podciaganie z pomoca 5x/4x/2x
4. wyciskanie sztangi siedzac 15/12/10/8 17kg/17/20/20kg
5. wznosy sztangielek bokiem 12/10/8 4kg/5/5kg
Na razie nie ma co porownywac, ostatni trening byl jeszcze a antybiotyku wiec traktowany lekko, sila wraca szybko, mam nadzieje, ze na nastepnym bede juz szla w gore z ciezarem.
Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-03-18 22:04:29
1. MC 15/10/8/6 32kg/37/47/47kg
2. wioslowanie sztangielka 12/10/8/6 16kg/16/18/20kg
3. podciaganie z pomoca 5x/4x/2x
4. wyciskanie sztangi siedzac 15/12/10/8 17kg/17/20/20kg
5. wznosy sztangielek bokiem 12/10/8 4kg/5/5kg
Na razie nie ma co porownywac, ostatni trening byl jeszcze a antybiotyku wiec traktowany lekko, sila wraca szybko, mam nadzieje, ze na nastepnym bede juz szla w gore z ciezarem.
Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-03-18 22:04:29
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3212
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10998
Bardzo mi się podoba 
Nie ma co ukrywać, jesteś Kobieto motorem moich działań. Howk.
Nie ma co ukrywać, jesteś Kobieto motorem moich działań. Howk."Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"
http://*******/4b7r
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
2926
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
53926
Moją muzą tysz
Meraviglia!
Poprzedni temat
Odchudziłem się - pora na masę. Start 1 września-82kg
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- ...
- 103
-
Następny temat
Co do skakanki...
