Obliques/Blog/ ksztaltowanie sylwetki - pierwsze podsumowanie strona 34

Wszystko się ułoży jednym pójdzie w górę innym w dół

Teraz kiepski okres na choroby wielu choruje ale nie mozną się poddawać czekam na kolejne info z rozpoczetych treningów

I wszystkim życzę zdrówka

pozdro

Hehe, jednak mnie pamietacie? Milo, ja siedze i dziubdziam w moich kulturach komorkowych (o ironio- komorki jelita ludzkiego), a one cos nie chca wspolpracowac. Grypa zoladkowa czy co? A do konca pracy to jeszcze ho-ho i troche

Padlo pytanko o witamine C. Wszyscy wiedza jaka jest wazna i ze trudno przecenic jej role, wiec nie bede jej juz tutaj bardziej zachwalac... Co do pigul: nie ma roznicy strukturalnej miedzy syntetyczna witamina a ta ze zrodel naturalnych. Roznice dotycza natomiast przyswajalnosci. Generalnie witaminy syntetyczne sa slabiej (czasem wcale) przyswajalne, witamina C (jesli dobrze pamietam) w mniej niz 10%.
Naturalnej witaminy C nie da sie przedawkowac, nadmiar sie po prostu, hmmm... wysika Co do syntetycznej, to dlugotrwale jej przyjmowanie moze przyczynic sie do powstawania i odkladania kamieni szczawianowych i moczanowych w nerkach, pecherzu moczowym, a nawet w stawach (zaostrza objawy dny moczanowej). Innym skutkiem ubocznym sa zmiany w krzepliwosci krwi. Z tego co sie dowiedzialam na zajeciach farmakoterapii to syntetyczna witamina C w znikomym lub zerowym stopniu zapobiega/zwalcza przeziebienia. Oczywiscie nie strasze tutaj, bo to sa skutki dlugotrwalego laykania sporych dawek. W mojej osobistej opinii jednak, lepiej jest sobie wycisnac szklanke soku z pomaranczy. Zawartosc naturalnej i bardzo dobrze przyswajalnej witaminy C w 1 szklance takiego soku pokrywa dzienne zapotrzebowanie w 100%

Obli Ty sie nie zamartwiaj,wrocisz na silke ze zdwojona moca,a ten 0,5 cm w bicepsie to pewnie nikt inny oprocz CIebie nie zauwazy
i uwazaj teraz na siebie,bo organizm oslabiony po chorobie latwiej lapie nowe infekcje!
duzo zdrowka i sil zycze

no to dziś jak terminator ;-P
comeback

Obli na siłce straty odrabia, nie ma czasu na forum

Nic nie odrabia... jeszcze dzis antybiotyk, Jutro zaczynam od HIIT`a

obliques masz doświadczenie, ale wiesz żeby stopniowo wchodzić na swoje obroty...

organizm po kuracji antybiotykowej jest osłabiony itp itd (taki medyczny bełkot)


jednym słowem uważaj na siebie

Alez, absolutnie, jestem z tych hardcorowych i się nie cackam, jak nie padnę, znaczy, ze wszystko w porządku

Ja też, ja też, ja też

Obli i jak?

bo myślałem że mi powiadomki siadają, a tu twój dziennik spadł prawie na sam dół, więc wnoszę swoją pełnowartościową wypowiedź (spam) i pytam co tam?