Olimp - Creatine Mega Caps®

Ja biore tak jak znalazłem gdzies w jednym temacie na tym forum od doświadczonej osoby i biore 3 naczczo, 3 przed treningiem, 3 po a w dni nie treningowe 4 tabsy w porze treningowej. Waże 94 kg i 188 cm wzrostu. Jest niby taka reguła 1g kreatyny 10 kg masy ale nie zaszkodzi jak sie wiecej troche bierze. Nie jestem specjalistą od tego wiec zaczekaj na wypowiedzi innych ale ja zalecałbym 6 tabsów dziennie a w dni nie treningowe 4(w odniesieniu do Twojej wagi).

szamam tą krete razem z dextro juice i powiem że jak narazie to na treningu jest troche łatwiej a o przyrostach nie powiem bo nawet 1 tydzień nie przeszedł a będze 4 tygodniowy cykl

no produkt dobry i skuteczny :P

ja to już 3 cykl na tym lecę podrząd i nie mam żadnych zastrzeżeń po za jednym ale to jak z każdym mono zwłaszcza jak się nie pije dextrozy, dużo wody w ciele zatrzymuje, po ostrej kontuzji która to mnie na 2 miechy uziemiła okazało się że prawie 6 kilo mi spadła waga, a raczej nie schudłem tyle zwłaszcza że mam tendencje raczej do nabierania tłuszczyku. Ogólnie polecam wszystkim serdecznie, efekty napawają optymizmem.

ja w DT 4caps. rano,4 po treningu. W nie treningowe 4 rano.efekty: masa plus 7 kg,oczywiscie była dieta,łapa plus 2 cm.,a siła to raczej srednio.polecam na pierwszy raz!

Witam czy brał ktos z was tą kreatyne nieposiadając diety były jakieś przyrosty w sile i czy poszła coś masa??Ile kupić capsów na pierwszy cykl?

Ja dzisiaj skończyłem 5 tygodniowy cykl, wpisze wyniki ostateczne po regeneracji.

ja brałem kreatyne niemając diety :P Miałem problem bo katowałem się solidnie a łapa nie chciała ruszyć z miejsca 45 :/ po kreatynie strzelilo w góre o 1 cm na 46 ale od kilku mięsiecy trzyma sie do dzis wiec jest dobrze :P

jest bardzo dobra. po miesiącu brania 2cm w łapce doszło

Radek a ile miałeś przed wzięciem a ile po?