Test - xp,cm3,inne czyli atak na masę by pati pods.str.63/64

jestem pierwszy na podsumowaniu hrhrr

A wiec spodziewalem sie takich efektow i sie nie zawiodelm wynik bardzo dobre Widac bylo ze sie nie obijales wiec wyniki musialy byc

Co do wymiarow to ponad 2 cm w bicu i 6 cm w barach robi wrazenie

Jesli chodzi o foty to fajne zylki na bicach widac ze lapa urosla juz nie to co na 1 stronie No i moim zdaniem oprocz lapki najbardziej poprawe widac wlasnie w barkach

Przydalaby sie jeszcze fota plecow najszerszy tylem oraz plecy na luzie


POzdro i zycze dalszych sukcesow

Zmieniony przez - Pablo_20 w dniu 2007-10-31 08:31:58

dzięki pablo-wrzuciłem te zdjęcia na które w miare wyszły,starałem się by ci którzy mnie już pierwszego dnia skreślili na wstępie zmienili zdanie

najbliższe plany to 5-7 tyg->tylko dieta+podstawowe odżywki<carbo,białko,witaminy omega,tran itp.>potem wrzuce hst+ może low carb na mase/ew dieta taką jaką mam ale zmodyfikowana

No to czas na moje krótkie wypociny...

Śledziłem Test chyba cały czas. I widać było ,ze chciałeś mieć wyniki

Wymiary urosły i to nawet sporo co bardzo cieszy. Widać dużą poprawę patrząc do fotek z strony. Jednak jak wiadomo przy twoim wzroście czeka cię jeszcze DUŻO ciężkiej pracy i jak widać b.dużych pokładów gotówki żeby sylwetka była konkretna . Nie mniej jednak uznaje twój test za bardzo udany i życzę powodzenia w dalszej zabawie z żelastwem.

dzięki dzięki owna-jak już mówiłem,dalej masuje,do około 100-105kg

dorzuce aero teraz,może jakiś hit i diete zostawie jaką mam tylko będe modyfikował

pracy jest wiele,wiem o tym chcem mieć większą łapke, i szersze plecy

tobie równierz powodzenia życze

Widać rozniecę i widać ile pracy w to włożyłeś i trzeba to wynagrodzic SOG dla Ciebie :)
i powodzenia
pozdro.

Na pewno należy sie szacunek za to co zrobiles. Masa mocno w górę to jest ważne. Moim zdaniem musisz zdecydowanie popracowac nad klatką . pozdro

widac roznice i poprawe:P oby tak dalej

radul777->dzięki za uznanie i soga

ronnie_-też tak uważam że nad klatką trzeba popracować pzdr.

Wladeeek->bede bede dalej cisnął

pzdr.

Najważniejsze żebyś popracował nad szerokością pleców. Też miałem taki problem, bo jestem wysoki. W tamtą zimę miałem w klatce 101cm obwodu do końca
maja dobiłem do 116 teraz aktualnie mam 119-120.

na tym mi najbardziej zależy bede pracował zobaczymy z jakimi efektami