Dabu
fajny test robisz a mam pytanie do ceibie gdzie kupiłes to bialko bo w sklepie sfd juz niemam i jakie witaminy jesz i jakie oprócz tego stoujesz odzywki tylko białkowe
dada
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
974
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
35421
...
Napisał(a)
saib__
ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
20426
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
84647
Białko kupiłem w Sklepie SFD w promocji, która była parę dni temu i trwała bodajże tylko 24 godziny... 
Także to była dosyć szybka decyzja i mam kolejne 2270g białeczka... no, już 2240.
Odpowiedzi na pozostałe pytania znajdują się na pierwszej stronie testu.
Właśnie wlałem w siebie białko i zagryzłem tabletkami.
Pozdr.
Także to była dosyć szybka decyzja i mam kolejne 2270g białeczka... no, już 2240.
Odpowiedzi na pozostałe pytania znajdują się na pierwszej stronie testu.
Właśnie wlałem w siebie białko i zagryzłem tabletkami.
Pozdr.
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
miętki
JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
21724
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
92660
Daj pokój i nie rób szrugsów cieżarami dla krasnali, nie tędy droga by machac do zesrania sie ale pozakąłdaj tyle zeby Ci gały na wierzch wyszły i zrób to porządnie.
zdr.
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
saib__
ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
20426
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
84647
To nie dawało zbyt dobrego efektu, nawet gdy zakładałem koło 100kg na sztangę. Więcej wówczas mój uchwyt nie wytrzymywał.
Teraz potraktuję mięśnie, przez jakiś czas, podobnie jak łydki. Zobaczymy, jak na to zareagują.
Szamam śniadanie i zaraz wyruszam do szkoły...
Pozdr.
Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-11-23 07:21:49
Teraz potraktuję mięśnie, przez jakiś czas, podobnie jak łydki. Zobaczymy, jak na to zareagują.
Szamam śniadanie i zaraz wyruszam do szkoły...
Pozdr.
Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-11-23 07:21:49
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
elwisio
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
1183
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6697
Saib imo miętki ma racje ja też robiłem małym ciężarem(jeszcze mniejszym niż teraz bo teraz też nie jest kozacki -76kg) i jak sie przeżuciłem to lepiej było, chyba też sobie bardziej zwiększe i wytne powtórzenia.
Ale jeśli nie dajesz rady przedramionami to nie masz wyboru, a co do łydek to możesz ciężar zakładać na plery jak w przysiadzie i machać je wtedy, nie trzeba trzymać.
O co chodzi z Twoimi przedramionami?? Bo jak przeglądałem test to piszesz w rozpisce - przedramiona - wiadomo czy coś, jak zacząleś martweo to chwyt sie sporo wzmocni.
Ale jeśli nie dajesz rady przedramionami to nie masz wyboru, a co do łydek to możesz ciężar zakładać na plery jak w przysiadzie i machać je wtedy, nie trzeba trzymać.
O co chodzi z Twoimi przedramionami?? Bo jak przeglądałem test to piszesz w rozpisce - przedramiona - wiadomo czy coś, jak zacząleś martweo to chwyt sie sporo wzmocni.
http://finanse.testynarodowe.pl .................. wykonaj test i odbierz DARMOWE EBOOKI o zarabianiu w sieci i biznesie .................http://finanse.testynarodowe.pl
...
Napisał(a)
greku_806
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
10815
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
59538
przeciez to co dziala na Mietkiego nie musi dzialac na Saiba i odwrotnie
http://www.pajacyk.pl - Kliknij.
www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
1183
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6697
greku - oczywiście, ale to są tylko sugestie.
http://finanse.testynarodowe.pl .................. wykonaj test i odbierz DARMOWE EBOOKI o zarabianiu w sieci i biznesie .................http://finanse.testynarodowe.pl
...
Napisał(a)
WODYN
TRENING
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
14936
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31442
Traktowanie kapturow jak lydki - swietna rzecz... tyle ze lydki sa cholernie silne, cholernie wytrzymale silowo i cholernie wytrzymale aerobowo.
Wniosek; zrob wieloseryjna progresje i potem wieloseryjna regresje, krotkie przerwy... przy okazji przedramoina pocwiczysz.
Co do slabego chwytu: zakladasz paski w najciezszych seriach i jazda!
Pozdr.
Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-11-23 13:16:22
Wniosek; zrob wieloseryjna progresje i potem wieloseryjna regresje, krotkie przerwy... przy okazji przedramoina pocwiczysz.
Co do slabego chwytu: zakladasz paski w najciezszych seriach i jazda!
Pozdr.
Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-11-23 13:16:22
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
saib__
ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
20426
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
84647
Cześć. Jestem już z powrotem i właśnie jem obiad - makaron z piersią, a do tego gotowana marchew z groszkiem.
elwisio: w swoim wypadku ma rację, w moim niekoniecznie.
Z łydkami nie zrozumiałeś. Chodziło mi o to, że treningi kapturów będą wyglądać podobnie jak treningi łydek, tak więc nie po 12-15 powtórzeń w serii, a 2 razy więcej minimum.
Zobaczymy, czy to zda egzamin.
Co do przedramion, w ostatnim treningu napisałem "tak jak zwykle". Dwa treningu temu pisałem obciążenia i ćwiczenia i nie chciało mi się przepisywać.
greku_806: racja
WODYN: czyli, Twoim zdaniem, ile serii? Przedstaw swoją wizję w całości najlepiej.
Pozdr.
elwisio: w swoim wypadku ma rację, w moim niekoniecznie.
Z łydkami nie zrozumiałeś. Chodziło mi o to, że treningi kapturów będą wyglądać podobnie jak treningi łydek, tak więc nie po 12-15 powtórzeń w serii, a 2 razy więcej minimum.
Zobaczymy, czy to zda egzamin.
Co do przedramion, w ostatnim treningu napisałem "tak jak zwykle". Dwa treningu temu pisałem obciążenia i ćwiczenia i nie chciało mi się przepisywać.
greku_806: racja
WODYN: czyli, Twoim zdaniem, ile serii? Przedstaw swoją wizję w całości najlepiej.
Pozdr.
Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
WODYN
TRENING
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
14936
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31442
Eeee, ze 10-20..
Serio tak jest ok..
Serio tak jest ok..
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
Poprzedni temat
problem kolegi. łączenie odzywek
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- ...
- 163
-
Następny temat
Co brać...
