gainer3 jesień-zima atak na mase 2007

kojot niezle podejscie

ps. wrocilem z silki i jestem zaskoczony wziolem sobie 72kg 8 razy na skosie a to cwiczenie robie 2 raz od bardzo dawna zaraz cos ide zjesc

na na na

dzisiaj poszlo wasko 100*10, 110*5, 120*1

storm dziala =D

domis ty potworze ja ostatni pojechalem 67x8

Piotr daj linka do zasysania
kiedyś czytałem i zaciekawiło mnie

a co sobie ssiesz?

kojot to potffffor

edit: tutpus idz sie ótop

Zmieniony przez - Domis w dniu 2006-08-16 22:59:58

tak trzeba sie topic musza sie topic nei maja inego wyjscia tylko sie ótopic

spadam chlopaki w ciagu 2och tyg do holandii
nakosze sianka bo bbede mial za***iscie dobrze platna robote i mieszkanie za darmo
wiec wroce i zrobie sie wkoncu wielki jak chce czyli 85 kg 10% bf
narazie musze przystopowac z treningami bo mi bark szwankuje ;/

buziaki domisiak :*

konigu masz japgo! rzryj parszugu ale podziel sie z rzulwiem giengiem bo anabol mu paszy malo daje!

pawerty mam skana na dysku z gazety ogolnie napisane ze rano popoludniu i wieczorem 3x15-20sec - na maxa wciagasz brzuch + wypuszczasz powietrze z płuc

gdzies jeszcze czytalem ze na siedząco zasysasz sie a pozniej wstajesz ale to gdzies indziej bylo chyba napisane

JAPGO BARPAŻYŃCO!

powodzenia sqzi pozniej masz podbic światowe WL

Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2006-08-16 23:10:42