gainer3 jesień-zima atak na mase 2007

barki intensywnie pracuja przy wycisukanu jedynie tylni ankton nie dlatego tylko i wylacznie go robie plecy nawet przy 9seriach mi sie rowzwijaja a biceps potrzebuje u mnie duzo seri zeby dobrze sie uksztautowal troche juz cwicze to wiem na co moje cialo raguje a na co nie

potfffor

oraz podciaganie sztangi nie jest na tylny akton barkow

mobi nie widzialem twojej wypowiedzi bo od razu poszedlem na tv ;/ kojot to ty nie masz dietyyy ;-O idz pan sie powies ja jak nie mialem diety to mi prawie nic nei szlo a tak w ogole to bardzo mi sie podoba twoje podejscie do treningu kojot klata i tric 2x w tygodniu a barkek nic po za tylnym akonem hyhyhyhy

czesc

siema

sfd działa
kojot potffffór

siemano

mam juz dzisiaj kompa w pokoiku zarabista sprawa

Zmieniony przez - kamil88 w dniu 2006-07-22 10:36:57

kaczy wazne ze dziala na mnie ten trening tak jak powinno

kojot15 ciekawe jak dlugo

siema wam przed chwila wstalem i zaraz ide kumplowi pomoc piwnice oprozniac

Zambo juz w***** czasu tak cwicze a klate 2x w tyg robie od 2 lat i idzie sila na poczatku trica przez pol roku niecwiczylem ponad prawie wogle teraz to nadganiam