KREATYNA - wszystko(chyba)

witam!
mam pytanie
jak łączyć?
mono (olimp)+tauryne900(treck)+Mass XXL(treck)
slyszalem,ze nie powinno laczyc sie gajnerow (mass xxl) z kreatyną(?)
Prosze o pomoc.
Pozdrawiam!

Co myślicie o CREAPORT ??

mozesz łączyc gainera z kreatyną w jedym cyklu
ba,mozesz łączyc w jednej porcji
ale wtedy uzywaj albo wody albo mleka 0,5%

jak myslicie co da lepszy efekt podczas cyklu na mono , gainer carbo czy dextroza ? pozdro

carbo/dextroza do kreatyny
gainer - jesli są braki w diecie

co da lepszy efekt?
porządna dieta uzupelniona gainerem
porcja kreatyny brana przed/po treningu z carbo

Moge mieszac carbo i krete w jednym shakerze?

Zmieniony przez - Kakarott w dniu 2006-05-26 10:31:36

pewnie

Kakarott bez wiekszych obaw mozesz to mieszac i pic !

Pzdr

Tak zrobie, dzieki za rade
Dokladam jeszcze tauryne z vitala (1000mg w 1 caps) ile mam brac capsow ?

2-3g do porcyji