...
Napisał(a)
mietki, yarek, wasze odpowiedzi sie roznia..z czego to wynika? moze te zagiete koncowki maja niekorzystny wplyw na nadgarstki? zawsze cwiczylem na prostym i nie chcialbym zeby potem nadgarstki bolaly od drazka.
...
Napisał(a)
oczywiscie ze lepiej na prostych koncowkach a jesli chodzi o długosc to 95-110 ja robie na tradycyjnym drazku w futrynie 75 cm
...
Napisał(a)
najlepiej to zmieniac raz prosty raz zagiety i bedzie pelny rozwoj miesni )
Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net
...
Napisał(a)
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
grrruby
1) Tak, chodzi o normalne, klasyczne wyciskanie.
2) Wiosłowanie, Drążek i Wyciskanie zza karku przeważnie robiłem 4/5 serii a liczba powtórzeń z zakresu 20 - 6
Prosty czy zagięty - moim zdaniem wszystko zależy od szerokości chwytu, jak zaczynasz łapać bardzo szeroko (a czasem tak lubię robić) to prosty drążek po prostu wyłamuje nadgarstki.
W większości przypadków robiłem na prostych, bo takie były na siłowniach -teraz w domu mam zagięty - i ćwiczy mi się na nim dużo lepiej.
1) Tak, chodzi o normalne, klasyczne wyciskanie.
2) Wiosłowanie, Drążek i Wyciskanie zza karku przeważnie robiłem 4/5 serii a liczba powtórzeń z zakresu 20 - 6
Prosty czy zagięty - moim zdaniem wszystko zależy od szerokości chwytu, jak zaczynasz łapać bardzo szeroko (a czasem tak lubię robić) to prosty drążek po prostu wyłamuje nadgarstki.
W większości przypadków robiłem na prostych, bo takie były na siłowniach -teraz w domu mam zagięty - i ćwiczy mi się na nim dużo lepiej.
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Napisał(a)
dałbym SOGa ale ni ch*ja
Zmieniony przez - grrruby w dniu 2006-05-04 19:24:54
Zmieniony przez - grrruby w dniu 2006-05-04 19:24:54
Trening czyni mistrza.
Chemia czyni cuda.
>>GO HARD OR GO HOME<<
...
Napisał(a)
-Do Krzych666 -
napisałeś, że szerokie bary to "szerokość to tak pod 60".
W jaki sposób jest mierzone te 60 cm i jak to wygląda u Ciebie?
napisałeś, że szerokie bary to "szerokość to tak pod 60".
W jaki sposób jest mierzone te 60 cm i jak to wygląda u Ciebie?
Poprzedni temat
PLAN NA MASE DLA ZAAWANSOWANYCH?:)
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- ...
- 93
Następny temat
Najnowszy MH [klatka]
Polecane artykuły