selekcja zolnierza polskiego

Wjk, lepiej odpusc sobie Odre, bo jak na "S" bedzie przenikanie, to bedziesz swiecil i odrazu Cie wyczaja

Karol, gdyby moj rower byl w lepszymm stanie, to pewnie bym pojezdzil Ja przy zeszlorocznym treningu wzialem sobie do serca (chyba zreszta nieslusznie) slowa mojego trenera od lekkiej, ktory uwazal, ze miesnie wyrabiane przez rower przeszkadzaja pozniej w bieganiu. Raczej skopialem sie na treningu biegowym niz na rowerze i tez nie mialem klopotow z marszem, oczywiscie dopoki mialem jeszcze cale stopy.

Trib, no swiecic to napewno bede dzieki "czystosci" Odry :D. A tak poza tym, dzisiaj bylem na basenie, "trenowalem" (ludzie sie patrzyli na mnie jak na d****a) klaskanie nad tafla wody. Calkiem fajnie to wychodzi, tylko trzeba troche pracy wlozyc w nogi, bo one tutaj odgrywaja zasadnicza role.

Podstawa to brać duzo powietrza w płuca . I troche sie opływać .

Pozbieralem informacje o basenach u siebie i okazuje sie ze na najblizszy basen jest wejsciowka za 7 zl

Wjk, nie przejmuj sie, kiedy patrza sie na ciebie jak na d****a. Zeby wybierac sie na taka impreze jak Selekcja, trzeba byc lekko poje**nym

ej na jakie wy baseny chodzicie?
maja po 50m długości czy jakieś inne full wypasione?

u mnie wejściówka 4,5 zł

mierzył ktoś sobie czas na 1500 metrów (kraul)?

"Zeby wybierac sie na taka impreze jak Selekcja, trzeba byc lekko poje**nym" Zgadzam sie. Czasami kiedy ide na szosta na basen, to zdarza mi sie tak pomyslec.

gifik z trenngu, pozycja strzelecka stojąc

ps. ja bym usnał i sie utopił

Piterpak , około 30 min.

ja też ok 30 minut.
czy na eske opłaca się brać w ogóle magnumy, czy to się mija z celsm? bo jakbym się wybierał to nie sądze żebym do tego czasu uzbierał kase na nowe buty.
a bierzecie w końcu ze sobą śpiwór i karimate czy raczej folie?

możecie wrzucić tutaj ten trening NS albo podać linka?
znalazłem jescze coś takiego https://www.sfd.pl/temat172885/