Robert Judziński - Road To Classic Physique 2023 r.

Poniedziałek 06.12.2022r.

Klatka+triceps+tył barków

1. Brama 4x15
2. Wyciskanie suwnica Smith 4x10**
3. Wyciskanie płaska 4x10**
4. Peck deck 4x12
5. Odwodzenie w tył 4x12
6. Wyciskanie wąsko 4x10*
7. Linki X 4x12*
8. Allachy 4x12

Komentarz:

Jak nie przeziębienie to sraczka... tutaj pasuje idealnie, coś mnie złapało, ból gardła, ogólne osłabienie, trening taki se niestety.

No i niestety przymusowy off do końca tygodnia minimum, przeziębienie się zaostrzyło

;( no lepiej odpuścici jak się coś dzieje

Wszystkich dopada. Też siedzę z ponad 38*C

Jutro powrót do treningów, masakra, przez ostatnie dni apetyt zerowy, przez te dwa tygodnie sporo straciłem, trzeba nadrobić

To se potrenowałem xd zapalenie oskrzeli...

Masakra ciągle coś tam u Ciebie się dzieję

Zdrowa Robert!

Ty to masz ostro prseyebane ostatnimi czasy... zdrowia!

Dzięki Panowie! Mam nadzieję ,że od stycznia już zero przygód, bo tak naprawdę cofnąłem się do początku masy, a tak fajnie wszystko szło, teraz trenuję aby przetrwać ,bo mam urwanie głowy w robocie, mostek leci,ale są też dobre strony tego, przez to ,że 2-3 tygodnie praktycznie nie trenuję, łokieć który mnie tak bolał przestaje, bark tak samo więc trzeba szukać pozytywów. Od stycznia zmieniam też pracę będę miał duuużo więcej czasu na wszystko, a przede wszystkim rodzinę, bo nadchodzi drugie dziecko więc będzie co robić, tym razem córka więc będzie parka, ojj współczuje przyszłym adoratorom, jak nie będą doje$ani to nie mają co szukać w moim domu


Zmieniony przez - robertjudi w dniu 2022-12-18 09:43:38