Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert

Od kilku miesięcy staram się utrzymać przyzwoitą formę. Zero suplementów tylko białko w posiłku potreningowym. Oczywiście witaminy i minerały. Wszystkie produkty SFD/Allnutrition białko, witaminy masło orzechowe ostatnio migdałowe.
Film z autopromocją tak to aktualnie wygląda.

Wygląda to świetnie!
Niewiele gorzej niż u używających strzykawki! (tzn. lepiej gdyż ich mięśnie wyglądają jak nadmuchane!)

Dzień dobry Panie Piotrze. Mógłby Pan opisać jak wyglądają teraz Pana treningi? Super formą.

Aktualnie ćwiczę 4 lub 5 razy w tygodniu, w zależności jak się uda. Jeżeli wypada trening łączę dwa treningi robiąc superserie i serie łączone. Szczegóły postaram się napisać wieczorem. Pozdrawiam

Klatka
1. Pompki na poręczach 4 serie
2. Ściąganie z góry linek na bramce 3 serię
3. Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 4 serie
4. Rozpiętki na better fly + pompki na podłodze 3 serie łączone



Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2022-08-17 13:50:06

Dużo spraw na głowie "życie" ale staram się być cały czas w formie ... i moja mafia też





Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2022-10-25 14:14:39

Mafia ma się dobrze

Witam, moja mała aktywność wynika z nadmiaru spraw, które niesie mi życie. Cały czas trenuję i utrzymuję przyzwoitą formę, aktualna waga naczczo 96 przy przyzwoitym bf. Za niewiele ponad dwa miesiące kończę 50 lat . Cały czas trenuję w PACO Lublin gdzie staram się udzielać jako trener/motywator. @PROjekt50 Cały czas na propsie, działam i sprawia mi to satysfakcję. Pozdrawiam

Zadowolenie widać!
Jest ono również u osób trenujących.
Na "propsie" czyli będzie start w 2023 r.?

ojan

Zadowolenie widać!
Jest ono również u osób trenujących.
Na "propsie" czyli będzie start w 2023 r.?

Chęci są, ale raczej brak możliwości. Za dużo się dzieje w życiu.