BLOG StrongSFD- Siłownia czyli Treningi - Kuchnia - Dyscyplina

Na spokojnie nie pali się
Lepiej być na minimalnym plusie i tyć 0.5kg na miesiąc niż zalewać się bezsensu fatem. Ja redukować nie lubię. Wole ostrożnie podchodzić co do nabierania zbędnych kilogramów.

Oki, wszystko jasne :)

Coś w tym racji jest, u mnie w 20tyg +12kg, no ale właśnie w pasie mocno podało bo +9cm, teraz trzeba się męczyć na redukcji

Oki, wszystko jasne :)

Coś w tym racji jest, u mnie w 20tyg +12kg, no ale właśnie w pasie mocno podało bo +9cm, teraz trzeba się męczyć na redukcji

Ooo 9cm w 20tyg to zaszlałeś po całości. U mnie nawet 0.5cm w pasie nie doszĺo fatu. Jedynie co to mam wypchany brzuch przy tej ilości jedzenia i to wszystko

O takie tam nowe makrosy
DT B325 T60 WW625
DnT B325 T75 WW475

625ww/60t w DT
525ww/75t w DnT
Waga 90.6kg

4-6 tygodni lżejszych treningów a następnie bilansik dodatni

?feature=share" class="link" target="_blank">

03.06.22

Wyglada to świetnie!

widze panele nie oszczędzane były