BLOG StrongSFD- Siłownia czyli Treningi - Kuchnia - Dyscyplina

Pomaga mi Tobiasz.
Jeśli chodzi o jedzenie to zapiekanki. Uzależniłem się od nich, serio!

Najlepiej smakują mi aktualnie na chlebie tostowym z maką graham. Czyli ciemne pieczywo tostowe z Lweka/Biedry. Jedynie 42/43ww na 100gr produktu
Do tego daje pieczone mięso/ kiełbasę/ szynkę. Mozarella, pieczarki, papryka, cebula, niskokaloryczny sos bbq i ketchup + sól, bazylia świeża lub zioła suszone + papryka wędzona/słodka/ostra + czosnek granulowany

Czasem wicinam środek tosta i wbijam jajko a formę tworzą ranty tosta i tam a na spód wcześniej wrzucam szyneczke cebulke inna to właśnie jajo. Piekarnik 250st + termoobieg i mam zapieksy w 6 minut ostro spieczone jak lubie i na to zawsze mix sałat lub rukola

Petarda wychodzi taka że o kuuur*aa

A dzisiaj wleciał grillowany kalafior.

Szybkienurywki z ostatnich dni.
Dzisiaj DT więc wpada 480ww, ahh życie jest piękne

Obserwujcie instagram i dajcie like dzięki temu zwiększacie mój zasięg! Dziękuję! Brodacz_GYM_Home_Bodybulding

class="link" target="_blank">

Ten kalafior w chuy smakowicie wygląda

Mi się bardziej kiełbasa podoba

Kalafior super wygląda, przepis możesz wrzucić nie ogarniam IG, chyba za stara jestem

prz1993

Mi się bardziej kiełbasa podoba

Dla mnie kiełba to nic nadzwyczajnego.

Kiełbasa nadzwyczajna bo z dzika i sarny własny wyrób domowy ojca z wyliczonym makro nawet 6gr T na 100gr i 20gr białka na 100gr.

A kalafior?
No kurde pieprz, sól, przyprawy według uznania. Kroimy plastry 1.5cm wrzucamy do elektrycznego grilla na 16-20 minut. Ot to cały master chef!
Posypałem zieleniną koperkiem i szczypiorkiem. Posypałem leciutko dodatkowo mozarella i wrzuciłem do mikrofali na 2 minuty.

Pyszne jak smakołyki z książki Charlie i fabryka czekolady na dodatek mega mało kcal ma ten biały łeb i skroiłem 700gr na raz

Czasem właśnie odpowiednie przyprawy sprawiają że zwykłe danie staje się niezwykłe A kiełbasa rzeczywiście ma fajne makro i mało tłuszczu.

Viki

Czasem właśnie odpowiednie przyprawy sprawiają że zwykłe danie staje się niezwykłe A kiełbasa rzeczywiście ma fajne makro i mało tłuszczu.

Jeśli chodzi o przyprawy to staram się nie korzystać z mieszanek bo są ultra kaloryczne.

Sól, pieprz, słodka papryka, ostra, czosnek, zioła przeróżne.
Więc w sumie na kalafior był na soli i pieprzu + świeża zieleninka i mozarellaa ! Naprawdę to wystarczyło, palce lizać!

Kurde mega te Twoje żarcie wygląda, naprawdę.