Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie.
Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem
podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia
a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko.
Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym.
Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru
instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników
działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako
lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez
właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób).
Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne,
konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży
farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i
ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na
naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Szacuny
5
Napisanych postów
189
Wiek
45 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5430
witam - tak troche obserwuje ten Twój dziennik. Powiedz mi z czego wynika że pierwszy posiłek jest u Ciebie potreningowym.
Jestes na IF-ie? I jak oceniasz na podstawie swoich obserwacji taki trening z posilkiem po?
Pozdrawiam
Zmieniony przez - Araas w dniu 2022-05-13 11:38:06
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
5564
Napisanych postów
16444
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
329055
Siemanko, miło mi że zaglądasz! :) Nie jestem na if-ie, trenuje naczczo z przyzwyczajenia, jakiś czas temu treningi siłowe wykonywałem przed pracą o 6sztej. Jedynie co wlatywało przed treningiem to kawa z wpc;) Probówalem po posiłku, ale często mi się odbijało, męczyła mnie zgaga itp i ogólnie lepiej mi się ćwiczy naczzco, dlatego też kolacja zawsze u mnie bogata w węglowodany :) Spadków sił czy energi w trakcie treningu również nie odnotwałem
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
5564
Napisanych postów
16444
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
329055
13.05
Siemanko, dzisiaj ostatni Deloadowy trening Pull :)
Wiosło sztanga: 85x10 x9
Ściąganie trójkąta do klatki: 80x12 x11
Leaning Away Delt Raises: 20x16 x16
Db Incline Rear Delt Raises 7,5x15 x15
Lying Leg Curl: 65x16 x16
Młotki: 22,5x12 x11
Oblique V Up 3x Max
Dodam troszkę urywków z dzisiejszego treningu:
Dzisiaj w planie jeszcze 20min Cardio.
Dzisiejsza miska:
1. Posiłek (Potreningowy)
80g płatków owsianych
200g jabłka
30g płatków śniadaniowych
Reszta tubki, córka nie dojadła;p