Ja też jem dosyć tanio. Gdyby nie indyk to naprawdę bardzo tanio by było. Ale obecne ceny...zart.
...
Napisał(a)
Rozumiem. Pytam z ciekawości. Ale taka oliwa, oliwki czy orzechy przy spozywaniu tluszczy na poziomie 50-80g tez drogo nie wychodzi. Jednak wiadomo podstawa inne wydatki.
Ja też jem dosyć tanio. Gdyby nie indyk to naprawdę bardzo tanio by było. Ale obecne ceny...zart.
Ja też jem dosyć tanio. Gdyby nie indyk to naprawdę bardzo tanio by było. Ale obecne ceny...zart.
...
Napisał(a)
No zaciekawie nie jest obecnie... orzechy często dostaje od rodziców, tak samo sporo jem białek jaj bo teściowie co raz podrzucą nam jajka, jakoś sobie radzić trzeba :)
...
Napisał(a)
Jak jajka to tylko całe. Wiadomo wpadaja tluszcze, ale jak jest miejsce to warto. Ja jem duuuzo jajek..bo z40 tygodniowo :p
1
...
Napisał(a)
Często i żółtka wpadają:) spokojnie, nawet jeśli ich nie jem, nie marnują się :D
...
Napisał(a)
Nie lubię marnowania jedzenia. Staram się wykorzystywać nawet obierki z warzyw :P
Jednak wiadomo cele sa różne.
Ps. Testowalem aromat
Sweet Salted Caramel rewelacja.
Zmieniony przez - piorun65 w dniu 2022-04-28 13:39:18
Jednak wiadomo cele sa różne.
Ps. Testowalem aromat
Sweet Salted Caramel rewelacja.
Zmieniony przez - piorun65 w dniu 2022-04-28 13:39:18
...
Napisał(a)
No jest kozacki, jak bedzie okazja to zamówię :)
Ja też nie lubię marnować jedzenia, co się da, to sie wykorzystuje :)
Ja też nie lubię marnować jedzenia, co się da, to sie wykorzystuje :)
...
Napisał(a)
Elegancko Lecisz Hell. Niech ludzie widzą, że nie trzeba wydawać fortuny na jedzenie a można jeść smacznie i trzymać miskę.
Zdjęcie z dzisiaj o niebo lepiej niż te, które wrzucałeś na początku
Jak będzie cały czas takie zaangażowanie to forma na lato będzie kozacka.
Zdjęcie z dzisiaj o niebo lepiej niż te, które wrzucałeś na początku
Jak będzie cały czas takie zaangażowanie to forma na lato będzie kozacka.
2
...
Napisał(a)
Dziękuję! Dokładnie, święte słowa Kosta! :) Oj daaaaawno takie zaangażowania nie bylo z mojej strony, ale jak się widzi progres to wszystko się napędza:)
...
Napisał(a)
To prawda zbilansowana dieta plus dobra profilaktyka i suple nie musi byc droga. Wystarczy rozsądek.
1
...
Napisał(a)
Piątek..Piąteczek! :)
Rozpiska dzisiejszego treningu:
Wiosło sztangą: 80 x8 x8 x8
Ściąganie trójkąta do klatki: 77 x12 x12 x12
Leaning Away Db Lateral: 17,5 x18 x18 x18
Db Incline Rear Delt Raises: 7,5 x14 x14 x14
Lying Leg Curl: 65 x13 x13 x12
Uginanie hantlami chwyt młotkowy: 20 x12 x12 x12
Oblique V Up: 3x Max
Miska:
1 Posiłek:
250g Twarogu
300g jabłka
50g płatków owsianych
20g Masła orzechowego
Posiłek 2:
200g ziemniaków
200g Piersi z kurczaka
Warzywa
Posiłek 3:
200g ziemniaków
200g piersi z kurczaka
10g oleju rzepakowego
warzywa
Posiłek 4:
100g makaronu
200g serka wiejskiego
20g majonezu
warzywa
Posiłek 5:
100g płatków owsianych
30g platków śniadaniowych
200g jabłka
40g wpc
Rozpiska dzisiejszego treningu:
Wiosło sztangą: 80 x8 x8 x8
Ściąganie trójkąta do klatki: 77 x12 x12 x12
Leaning Away Db Lateral: 17,5 x18 x18 x18
Db Incline Rear Delt Raises: 7,5 x14 x14 x14
Lying Leg Curl: 65 x13 x13 x12
Uginanie hantlami chwyt młotkowy: 20 x12 x12 x12
Oblique V Up: 3x Max
Miska:
1 Posiłek:
250g Twarogu
300g jabłka
50g płatków owsianych
20g Masła orzechowego
Posiłek 2:
200g ziemniaków
200g Piersi z kurczaka
Warzywa
Posiłek 3:
200g ziemniaków
200g piersi z kurczaka
10g oleju rzepakowego
warzywa
Posiłek 4:
100g makaronu
200g serka wiejskiego
20g majonezu
warzywa
Posiłek 5:
100g płatków owsianych
30g platków śniadaniowych
200g jabłka
40g wpc
Poprzedni temat
Badania plus wejście na cykl
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- ...
- 73
Następny temat
gino progesteronowe?
Polecane artykuły