kapuśniak
serek z wiórkami i masłem orzechowym
dorsz w sosie szpinakowo-śmietanowym
płatki z wpc
jaglanka
Wczoraj po powrocie z pracy wpadł spacer z małym (jak byłem na zakupach zapomniałem wyłączyć mierzenia, to z 20-25minut pewnie zeszło).
Wieczorem mały zasnął koło 20 i usiadłem znów bez sił, ale w końcu zebrałem dvpe po chwili myśli "chyba nie myślisz, że któregoś dnia wieczorem będziesz mniej zmęczony, żeby zacząć robić te treningi w domu? Albo robisz, albo przestań się codziennie łudzić, że wieczorem będzie trening" no i wstałem, przyniosłem kettle i zrobiłem sobie trening 10x10x10, czyli 10 ćwiczeń, po 10 serii, po 10 powtórzeń
Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2022-04-08 09:19:21
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html