BLOG StrongSFD- Siłownia czyli Treningi - Kuchnia - Dyscyplina

Ostatnio głośno było o moich plecach po dodaniu zdjęcia na jedną z grup FB. Dla Jasności to że mam takie plecy to stare ślady po mega mocnym trądziku.
Miałem załamanie psychiczne w wieku 20 lat i przez dwa miechy dziennie jadłem po 3 wielkie czekolady z milki + lody + ciastka + batony..

class="link" target="_blank">


Zmieniony przez - StrongSFD w dniu 2022-01-27 14:15:57

A na tych grupach to też nie mają czego komentować... Że chce Ci się cokolwiek tam wstawiać.

Przemek, szczerze mam to głęboko w DE ale pisze dla jasności bo może ktoś pomyśleć co za j***na świnia nic z tym nie robi.

Tylko że cześć osob co komentuje nie ma avatarów, a potem się okazuje ze to lamus jakiś .

anubis84

Tylko że cześć osob co komentuje nie ma avatarów, a potem się okazuje ze to lamus jakiś .

Tak to wiadomo. Piwo, chipsy i tv to jego jedyna rozrywka

A hejt był taki że na fb "sportowe świry motywacja" jakoś tak było ponad 300 czy 400 lajków i chyba dwa razy tyoe komentarzy
Ludzie są poj*bani za monitora
Dziwne społeczeństwo..

Placki 'ala tortille robione własnoręcznie. Jakoś nie przekonuje mnie skład kupnych co mają po 7-10gr fatu na 100gr produktu

Mięsko duszone z cebulką. Sos keto roleski bbq. Świeża papryczka + mix sałat. Najlepsze a zarazem najzdrowsze tortille które tak bardzo wszyscy kochamy

Są dwa powody dlaczego sam robię placki. Po pierwsze używam róznych przypraw. Mam ochotę robię je słone, drugim razem pieprzno-paprykowe a za trzecim razem czosnkowe lub ziołowe. A po drugie makroskładniki. Wiemy wszyscy że gotowe produkty mają niejednokrotnie naciągany skład. Coś może się okazać dużo tłustsze lib w rzeczywistości ma więcej węgli bądź mniej.
Mój skład na placka jest prosty. Mąka pszenna typ 450 z biedry, dwa białka jaj, woda i przyprawy. Zero tłuszczy niechcianych ukrytych za ładnym opakowaniem producenta.

Odskakując na chwilę od mojego dzisiejszego dania. Najbardziej śmieszy mnie to jak ludzie notorycznie liczą kanapki z żabki, bądź kurczaki z MC czy KFC. Taka żabka czy biedra robiąc hurtem kanapki czy zestawy obiadowe nie patrzy czy mięso dzisiaj jest tłuste czy nie. Czy sosu z majonem rzucą 30 czy 40gr. Nie oszukujmy się ale jest to kibicowanie po części samego siebie.

Nie wybielam się. Nie raz korzystam z gotowej spożywki ale serio tego jest mega mało a jak już jest to na pewno nie kanapka z żabki. Może to być od biedy raz na jakiś czas taka tortilla czy pieczywo ale nie codziennie i nie masowo

Makro moich czterech tortilli:
Białko 74gr
Tłuszcze 8gr (tak naprawdę to nie wiem nawet czy tyle jest, mięso chudziutkie z piersi indyka, wykrojone białe kawałki tłuszczu, jedynie co tyle ile ma mąka w 130gr produktu (tyle jej zużyłem) i 50ml mleka 1.5%)
Węglowodany 130gr
Kcal 920

ale to takie naleśniki czy tortille ?

anubis84

ale to takie naleśniki czy tortille ?

Dzisiaj naleśniki dlatego napisałem 'ala tortilla. Tortille prawdziwe tortille które wyrabia się ręcznie też robię sam to nie problem ale dzisiaj zwyczajnie nie miałem na to czasu i szybciej było mi wziąć mikser w rękę.

Takiego naleśnika wytrawnego jak dobrze "wysuszę" na patelni, najzwyczajniej w świeci przytrzymam go lekko za długo smakiem nie odbiega od "oryginału".

Tak czy inaczej robię placki tortille prawdziwe tylko bez fatu (da się) i naleśniki 'ala tortilla.

Nie daje roztopionego masła tylko normalnie wyrabiam to z gorącą wodą. Na 130gr mąki daje wtedy jedno żółtko lub 5gr oliwy z oliwek. Wcale nie trzeba walić od razu 10 czy 20gr masła


Zmieniony przez - StrongSFD w dniu 2022-01-27 19:11:58

Nie no do końca redukcji lepiej tu nie będę wchodził xD