Konkurs funkcjonalny :East West Rally 2021-2022,zadania marzec str 76

masti

Drazekm wiem co robię-30 kg to naprawdę nie dużo a 15 % np twojej wagi to śmiech na sali i szkoda fatygi cokolwiek tym robić.

Chyba ,że cię cieszy robienie 150 powtorzeń z cieżarem 10 kg ?
Treningowo jest to bezsens.

Jak pisałem staram się nie wypowiadać gdy nie widzę dla siebie szans no i jeszcze znajac Ciebie wiem że jak coś wymyślisz to i po kilkunastu stronach argumentów i tak nie zmienisz zdania.
Ja nawet nie daje rady robić unoszenia ramion przodem z hantlami 4 kg że względu chyba na rotatory.

Poważnie?
To dziwne,bo pompki robisz na maksa a tam też przednia część bardzo mocno pracuje.
A trenujesz tylne aktony naramiennych,czworoboczne i środkowe kaptury?

Przy tym konkursowym rwaniu nie unosiy ramion maksymalnie przodem ale leci to wzdłóz tułowia-zobacz na filmie,gdzie to Kacper robi z boku,bo u mnie to nie bardzo widać.

Mnie boli przedni akton ale przy tym rwaniu nic nie bolało


Zmieniony przez - masti w dniu 2022-01-06 14:01:57

Ale poco tu pisać o mnie ? Kiedyś miałem tak że nie mogłem się podciągać a mogłem muscle upy ciekawe co ?
Podam przykład z silki, wymyślili konkurs wyciskania sztangi 60 kg leżąc na ilość bez podziału na kategorie wagowe, czy widzisz tu równe szanse dla wszystkich zgadnij kto wygrał ten co ważył 60 czy 100 kg :)
Już odpowiadam na pudle stało trzech gości każdy z wagą ciała ok 110 kg


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2022-01-06 14:16:45

masti

Drazekm wiem co robię-30 kg to naprawdę nie dużo a 15 % np twojej wagi to śmiech na sali i szkoda fatygi cokolwiek tym robić.

Chyba ,że cię cieszy robienie 150 powtorzeń z cieżarem 10 kg ?
Treningowo jest to bezsens.

Treningowo to całe to ćwiczenie w zaproponowanej formie to bezsens.

drazekm

masti

Drazekm wiem co robię-30 kg to naprawdę nie dużo a 15 % np twojej wagi to śmiech na sali i szkoda fatygi cokolwiek tym robić.

Chyba ,że cię cieszy robienie 150 powtorzeń z cieżarem 10 kg ?
Treningowo jest to bezsens.

Jak pisałem staram się nie wypowiadać gdy nie widzę dla siebie szans no i jeszcze znajac Ciebie wiem że jak coś wymyślisz to i po kilkunastu stronach argumentów i tak nie zmienisz zdania.
Ja nawet nie daje rady robić unoszenia ramion przodem z hantlami 4 kg że względu chyba na rotatory.

Drążek możliwe że powstał u ciebie dynsbalans między przednim a tylnym aktonem co powoduje że jedna grupa robi się silna a druga grupa mięśni słaba co na przestrzeni lat może dojść do zerwania obrabka barkowego jak było u mnie. U mnie mięśnie biorące udział w ćwiczeniu wznosy bokiem są tak słabe ze wykonuje je na hantelkach 5 kg niekiedy na 8 kg, ja się przyznaje u mnie było to spowodowane zaniechaniem ćwiczenia całej obręczy barkowej. I często osoby myślą że to rotatory taka sugestia Drążek dla ciebie, takie informacje otrzymałem od lekarzy i rehabilitantów co mnie prowadzili.

Ok zleciało mi trochę czasu i co miałem napisać napisalem, nie będę robił ruchu na forum bo nie wiem czy to mi się zwróci w postaci nagrody za grudzień :)

drazekm

Ale poco tu pisać o mnie ? Kiedyś miałem tak że nie mogłem się podciągać a mogłem muscle upy ciekawe co ?
Podam przykład z silki, wymyślili konkurs wyciskania sztangi 60 kg leżąc na ilość bez podziału na kategorie wagowe, czy widzisz tu równe szanse dla wszystkich zgadnij kto wygrał ten co ważył 60 czy 100 kg :)
Już odpowiadam na pudle stało trzech gości każdy z wagą ciała ok 110 kg







Zmieniony przez - drazekm w dniu 2022-01-06 14:16:45

Tak z ciekawości ile razy wycisnęli ci na pudle?


Zmieniony przez - iti706 w dniu 2022-01-06 15:15:53

Obstawiam że ze 100powt. nie wyszli

Nie wiem Iti nie byłem w ten dzień na silce bo nie było rozpiski o której jest dana konkurencja a nie jestem wstanie cały dzień tam spędzić, widziałem tylko zdjęcie na pudle ze zwycięzcami
Dla porównania podciąganie na drążku wygrał ktoś robiąc 12 x także kalistenicy też żałowali ze nie było wyznaczonych godzin na konkurencję
Wszystko na zasadzie kto akurat był na silce i podpasowala mu konkurencja zgarniał nagrody


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2022-01-06 15:55:50

Ha ha to coś jak w konkursach mastiego nikt nic nie wie w trakcie się wyjaśni
Masti ale Ty masz sny ( 200kg na sumo czy klasykiem ) to jeszcze sie pochwal iloma ruchami tak napakowałeś obłe choć wiadomo bez filmu się nie liczy
A nie bierzesz udziału w konkursie ale pamiętaj o ustawce na ergometrze . Moze uda mi sie nagrac jutro 1/2 powt. ( 75 powt.) żeby cię ośmielić.


Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2022-01-06 16:11:10