wycwiel
No dałes ale bez konkretów daj jeszcze raz 
Ale ale zaproponuj to temu gosciowi obecne zadanie ciekawe czy otrzymasz odpowiedz
Ale ale zaproponuj to temu gosciowi obecne zadanie ciekawe czy otrzymasz odpowiedz
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7315
Napisanych postów
12504
Wiek
65 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
87791
...
Napisał(a)
masti
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
10104
Napisanych postów
30445
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
729115
Zaproponowałem-zobaczymy co z tego wyjdzie.
Formę ma dobrą, muscle upy robi po 20 razy.
Formę ma dobrą, muscle upy robi po 20 razy.
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7315
Napisanych postów
12504
Wiek
65 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
87791
Mascle up a co to ma do pompek ?
Drazekm je trzaska na lepszym poziomie ale czy wygra z nielotem wycwielem który ma problem z podciąganiem ?
Drazekm je trzaska na lepszym poziomie ale czy wygra z nielotem wycwielem który ma problem z podciąganiem ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2409
Napisanych postów
10674
Wiek
59 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
153396
mastiFajne ,fajne,ciekawe,czy ktos też tak zrobi,bo kiedyś dałem takie wyzwanie i zgłosiło się 0,0 chętnych :)
Może teraz w ramach tego konkursu ktoś spróbuje.
Ale trzeba uważać,są silne przeciażenia stawów-ja nawet nie próbuję :)
Ale dziś zrobiłem próbe symujujacą ciagniecie tego promu.
Tak średnio wydaje mnie się,że z taką siłą ciągnąłem tą linę - wyszło 41 kg na wyciagu.
Robiłem to metoda prób.
Oczywiście jak chciałem szybciej płynać,siła była wieksza ale to krótkie odcinki czasu.
Jak macie podone wyciagi-sprawdzcie ile wam wyjdzie-oczywiście w ramach treningu.
Jeszcze zanim zaproponowales pierwsze ćwiczenie to najbardziej z tym ciągnięciem promu w pięć minut skojarzyły mi się wymyki w pięć minut, no trochę zasugerowałem ale Ty tu dowodzisz
Zresztą nie widzę tu zawodników z wyjątkiem ITI no chociaż czarny koń który robi pompkę jednorącz z klasnieciem i 20 MU chyba miałby szanse
A no i zaraz odpowiem co do tej pompki, owszem widziałem jak pierwszy raz pokazałeś wykonanie tej pompki przez kolegę i wtedy się nie skusiłem na próbę i teraz też tego nie zrobię nie chce ryzykować przytrafienia się kontuzji
Zmieniony przez - drazekm w dniu 2021-12-11 22:16:56
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
10104
Napisanych postów
30445
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
729115
Drazekm i wcale ci się nie dziwię-to juz tylko hardcore dla młodych i lekkich.
2
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2409
Napisanych postów
10674
Wiek
59 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
153396
mastiDrazekm i wcale ci się nie dziwię-to juz tylko hardcore dla młodych i lekkich.
No lekki jestem ale czy mój nadgarstek by to wytrzymał wolę nie sprawdzać
...
Napisał(a)
goldberg1982
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
4616
Napisanych postów
7280
Wiek
42 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
39749
Kontuzja sama się prosi, myślę że drążek by to spokojnie zrobił 
ale lepiej nie ryzykować bo to śmierdzi z daleka urazem.
ale lepiej nie ryzykować bo to śmierdzi z daleka urazem.
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
10104
Napisanych postów
30445
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
729115
Dzis odczuwam wykonanie tego ćw na wyciagu-w 150 powtórzeniach.
Napakowane i obolałe mam tylne aktony naramiennego,obły mniejszy i wiekszy.
Widać,że te mieśnie przejmują najwięcej pracy w tym ćw.
Podobnie też odczuwałem po przeciagnięciu promu,właśnie te grupy się najbardziej napakowały.
Spróbujcie przy okazji :)
Napakowane i obolałe mam tylne aktony naramiennego,obły mniejszy i wiekszy.
Widać,że te mieśnie przejmują najwięcej pracy w tym ćw.
Podobnie też odczuwałem po przeciagnięciu promu,właśnie te grupy się najbardziej napakowały.
Spróbujcie przy okazji :)
1
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2409
Napisanych postów
10674
Wiek
59 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
153396
Masti a przegladales wątek Viki ?, napisaliśmy tam propozycje jeszcze większych ułatwień dla kobiet
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
10104
Napisanych postów
30445
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
729115
Tak czytałem 
, ale nie mogę wyjść jeszcze ze zdziwienia :) ,choć ojan udzielił wyczerpującej odpowiedzi :)
Może wrócimy do samego początku tego konkursu :
-jaki jest cel w tym konkursie?
- jaki jest cel zadań miesiecznych ?
-jakie zadania są fajne? Bardzo łatwe czy o inspirujacej trudności?
-które ćwiczenia dają wiecej satysfakcji i uciechy ?
-i na koniec takie ogólne-jaki jest sens uprawiania sportu ?
, ale nie mogę wyjść jeszcze ze zdziwienia :) ,choć ojan udzielił wyczerpującej odpowiedzi :)
Może wrócimy do samego początku tego konkursu :
-jaki jest cel w tym konkursie?
- jaki jest cel zadań miesiecznych ?
-jakie zadania są fajne? Bardzo łatwe czy o inspirujacej trudności?
-które ćwiczenia dają wiecej satysfakcji i uciechy ?
-i na koniec takie ogólne-jaki jest sens uprawiania sportu ?
2
masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html
Poprzedni temat
40kg w 100sekund
-
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- ...
- 107
-
Następny temat
Konkurs funkcjonalny east west wg drazekm
