waage
Ysassa piję normalne gorzkie kako (na opakowaniu pisze, że odtłuszcone),ale prawie każde gorzkie jest podobne moje jest chyba firmy Gruger czy jak to sie tam pisze:)
Mam taki mikser do koktaili więc wlewam tam szklankę chudego mleka 0,5%, łyżeczkę tego kakako, troszkę cynamonu i miksuje
Odzwyczaiłam się od słodkosci więc dla mnie samo mleko już w sobie jest słodkie i takie kako mi smakuje ale dodaje też do tego czasami pół łyżeczki fruktozy i jest PYCHA!!! :)
Ale nie robię go za często po prostu jakos mnie nie ciągnie chociaż jutro może jak będe miała czas to zrobię sobie je jednak
Ale piję je tylko do posiłków białkowo- weglowych:)
Najlepsza słodyczą na Montim są dla mnie podduszone na wodzie pocięte jabłuszka bez skórki mmm jakie słodziuchne:) i jeszcze z dodatkiem cynamonu mniam...
Ysassa a co do tego kefirku czy jogurtu ja nie pije go przed snem normalnie jadam kolacje ok 20, ale jak mam areoboxing to kończę go dopiero o 20 i zanim bym dojchała do domu to już jest po 21 więc noralna kolacyjka odpada:(
Więc po areobiku piję sobie zawsze kefirek a wczesną kolację zjadam przed wysiłkiem ok godzinki:)
Np areoboxing mam na 19 to chwilkę przed 18 jem np makaronik al dente z białym chudym serkiem, a po 20 pije kefirek:)
Mogła bym z niego zrezygnować ale, że chodzę spać o lub też po 24 to ostatni posiłek o 18 byłby głodzeniem siebie samej
No i tu odrazu odpowiedz na Twoje pytanie odnośnie aktywności ja zakochałam się w sporcie nie umiem się już bez niego trzymać żadnych diet, pewnie jak bym nie ćwiczyła to z nudów bym jadła więc staram się ćwiczyć jak najczęściej min godzinkę, chodzę min 2x w tyg na areoboxing, i na basen kiedyś 3x w tyg ale ostatnio mam mniej czasu ale po wakacjach znowu wrócę do dawnej intensywności pływania bo to mnie odstresowuje:)
heheh i kto tu zanudza
jak nie ja 
buziaki!!!
Mam taki mikser do koktaili więc wlewam tam szklankę chudego mleka 0,5%, łyżeczkę tego kakako, troszkę cynamonu i miksuje
Odzwyczaiłam się od słodkosci więc dla mnie samo mleko już w sobie jest słodkie i takie kako mi smakuje ale dodaje też do tego czasami pół łyżeczki fruktozy i jest PYCHA!!! :)
Ale nie robię go za często po prostu jakos mnie nie ciągnie chociaż jutro może jak będe miała czas to zrobię sobie je jednak
Ale piję je tylko do posiłków białkowo- weglowych:)
Najlepsza słodyczą na Montim są dla mnie podduszone na wodzie pocięte jabłuszka bez skórki mmm jakie słodziuchne:) i jeszcze z dodatkiem cynamonu mniam...
Ysassa a co do tego kefirku czy jogurtu ja nie pije go przed snem normalnie jadam kolacje ok 20, ale jak mam areoboxing to kończę go dopiero o 20 i zanim bym dojchała do domu to już jest po 21 więc noralna kolacyjka odpada:(
Więc po areobiku piję sobie zawsze kefirek a wczesną kolację zjadam przed wysiłkiem ok godzinki:)
Np areoboxing mam na 19 to chwilkę przed 18 jem np makaronik al dente z białym chudym serkiem, a po 20 pije kefirek:)
Mogła bym z niego zrezygnować ale, że chodzę spać o lub też po 24 to ostatni posiłek o 18 byłby głodzeniem siebie samej
No i tu odrazu odpowiedz na Twoje pytanie odnośnie aktywności ja zakochałam się w sporcie nie umiem się już bez niego trzymać żadnych diet, pewnie jak bym nie ćwiczyła to z nudów bym jadła więc staram się ćwiczyć jak najczęściej min godzinkę, chodzę min 2x w tyg na areoboxing, i na basen kiedyś 3x w tyg ale ostatnio mam mniej czasu ale po wakacjach znowu wrócę do dawnej intensywności pływania bo to mnie odstresowuje:)
heheh i kto tu zanudza
jak nie ja
buziaki!!!
Jest tylko jeden możliwy do zastosowania sposób, by raz na zawsze zrzucić zbędne kilogramy.
JEŚĆ!
Ale jeść inaczej...
