DT - Qitr

No właśnie powinienem roll of shame zrobić a ja zrobiłęm tak jakbym talerze na bok zrzucał ale całą sztangę zsunąłem aż końcówka gleby dotknęła.
Myślę, że jakbym połamał to już bym wiedział. Przy wdechu nie boli tylko na dotyk. W piątek do fizjo idę to pomaca czy całe

Stłukłeś nic więcej.

Siniec będzie i zaraz Ci zakrzepicę zdiagnozują w sąsiednim dziale

A okazało się że to ponoć jednak problemy z krzepnięciem i w końcu nie wiadomo na co się umiera

Umiera na śmierć

A zdałem sobie sprawę jak bardzo miałem rację pisząc u Ciebie na Instagramie że podstawa to się nie zabić przy failu xD

Ano miałeś miałeś

20.05.2021
Chyba przetrwałem i trening wszedł fajnie
DL 5x70kg



Fronty 6x40kg




Komentarz
Ciągi na trochę mniejszym ciężarze. We frontach dodałem 5 kg i zmniejszyłem liczbę powtórzeń. Ogólnie jestem zadowolony, bo żebro nie dokuczało.

A jak stłuczenie?

Dzisiaj fizjo pomaca ale wygląda na to że na siniakach (zakrzepicy :P ) się skończy