nightingalJuliettaA mam jeszcze pytanie, czytałam niedawno tutaj dyskusję na temat MDM i się zastanawiam, czy ma ktoś jakiś fajne, sprawdzone ćwiczenia?
Patrzyłam na yt, ale tam jak zwykle miszmasz totalny i trudno zlokalizować coś godnego uwagi
Ale to są takie właśnie ćwiczenia niećwiczeniowe w sumie. Niby banalne ale powtarzane odpowiednią ilość razy działają.
Wczoraj w nocy oglądałam filmiki na yt, trudno mi uwierzyć, że takie coś wogóle przynosi efekty
VikiĆwiczenia na MDM polegają głównie na napinaniu, przytrzymaniu w napięciu i rozluźnianiu mięśni. Na yt chyba widziałam, że Małgosia Mostowska ma jakiś filmik "joga na MDM", ale jeszcze na to nie patrzyłam. To są ćwiczenia które powinno robić się co dziennie i to najlepiej kilka razy. Trochę nudne
Masakrycznie nudne
xxx