https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389
Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...
https://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f446.html
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389
Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...
prz1993A tam pyerdolisz, wrzucaj tutaj i tyle, gdzie więcej znawców znajdziesz?
W sumie racja, nie wpadłem na to, jakiś nie ogar jestem ostatnimi dniami..
Zara wrzucę zatem..
https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389
Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...
Chodzi o to, czy widzicie w niej predyspozycje do startów w przyszłości, bo zacięcia jej nie brakuje.
I tak sylwetka zmieniła się kolosalnie od początku treningów.
Zależy mi również na podpowiedzi na czym głównie powinna się skupić (poza cyckami ), ale do tego potrzebne zapewne będą fotki w odpowiednich pozach.
Fotki gdzieś sprzed 3tyg może miesiąca. Teraz jest znacznie bardziej sucho..
https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389
Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...
prz1993Ja widziałem też na żywo, więc mogę się ciut bardziej obiektywnie wypowiedzieć. Na moje predyspozycje to ma bardzo dobre, przede wszystkim bardzo wąska talia, i przy tym wzroście dość dobrze rozłożone barki. Jednak poza nogami, które są niezłe, brakuje zdecydowanie masy. Tutaj widać, że ręce są chudziutkie. No i z tego co pamiętam, plecy były jako takie, ale tyłek też do poprawy. Jak na moje - rok porządnie przeprowadzonej masy, mocna redukcja, i będzie mogła coś powalczyć bez wstydu
Wielkie dzięki za opinię Przemo ! To daje podstawy do dalszej walki
Zgadzam się, że masy brakuje, głównie własnie jeśli chodzi o górę ciała.
Generalnie na dzień dzisiejszy ma już naprawdę niski %bf i pozostało już tylko mi przekonanie jej do masy, co wcale nie jest takie proste..
Jeśli chodzi o plecy to zrobiła naprawdę duży progres i wygląda to naprawdę OK obecnie. Może brakuje troche grubości i szerokości..
Poniżej film z przed około 1,5 miesiąca.
Dupę też sporo poprawiła, bo był brak dupy praktycznie, ale tu jeszcze sporo do zrobienia...
Generalnie chyba jest zdecydowana aby spiąć sie jeszcze bardziej i zacząć przygotowywać docelowo pod starty. Zacięcia jej na pewno nie brakuje.
Kwestia tylko znaleźć jej kogoś, kto ją odpowiednio poprowadzi. Znacie jakiegoś "specjalistę" z Wawy od bikiniar ?
https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389
Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...
Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2019-10-30 09:51:56
Tobiasz Ziółkowski pierwszy Start 2020
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- ...
- 115