SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

dmq92 - z parówy w kabana [BLOG]

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 178768

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452
8 lat temu

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 14985 Napisanych postów 31298 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 211958
Jeszcze powiedz ze miałeś glany z biała drabinka Haha
Czas płynie nie ubłaganie . Nie ma tragedi na glace , plus ta kulka tez nie taka zła jaka ja malują

omerta 2

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452
Musiałbyś widzieć od boku. Ja byłem z tych wiesz szerokie "skejty" ;p naj**any zakład przegrałem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lordknaga Doradca
Ekspert
Szacuny 5445 Napisanych postów 15466 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 388776
nad uszami nie wyslysiejesz przeciez, tylko czubek i moze przod, to najwyzej jak prodigy bedziesz wygladac, jeszcze pofarbuj wlosy na czerwono
3

http://www.sfd.pl/Lordknaga_blogo_galeria-t1129580.html

LORDKNAGA - MOJA PRZYGODA Z CROSSFITEM - sponsored by reebok

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452
Nie uj**ie z wami
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 14985 Napisanych postów 31298 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 211958
Haha to jest myśl

omerta 2

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21808 Napisanych postów 71364 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 576052
Pełen luz, to mi się podoba
3

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452
Dziś też mega trening. Dużo latania dziś ale ogarnięte.

Trzymam dużo wody co u mnie norma przy duzej ilości stresu itp. Teraz będzie luznieszy tydzień zobaczymy jak będę wyglądał na weekend. Potem kcal w górę. Aktualnie 2900 pd jutra.
2x20 min cardio na tetnie 150 I 2x30 min 140tetno

B 200 W400 t 80
1. Omlet kakaowy z pomarańczami
2.po treningu. manna z płatkami sniadaniowymi, malinami, kakao i wpc
3.tosty z ogórkami i kurczakiem z ostrym sosem.
4. Omlet kakaowy z drzemem brzoskwiniowy.



Omega 3 3tab Olimp
Nac 1g
Policosanol 20mg
Cynk K** 1 tab
Zma sfd 3 tab.
Chrom 200 mg do 2 pierwszych posiłków wraz z Ala.
Debutir
Sanprobi

Przedtreningowo 2 tab tussi 400g kofeiny i szot z aakg czyli też standard.
Z towaru
Npp 700 week bioniche
Prop 700 week bioniche
Novo 40mcg
Masteron e 400 week androchem
Exe tab ed.
Cabaser 1/2week



Trening i wyniki badań dam później.
Wiosło 130 Ale nie czułem zbyt pleców słaba technika wolę to robić nieco mniejszym A dokładniej. Wyciskania znacznie mniejsze ciezary niż kiedyś bo bark się odzywa ale i tak się cieszę ze mogę ćwiczyć. Jest dyskomfort A nie ból. Klatka i przod barkow na pompie na fotce reszta płaska wiadomo Ale lydka i tak najlepiej












Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-02 20:52:10

Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-02 20:53:23
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Moze bys wreszcie podal przepis na ten omlet kakaowy, bo od tygodnia wkurzasz mi podniebienie ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452
Białka jaj u mnie 350g
mąka 50-100g
Kakao 10g
20 slodzikow w 50ml wrzątku rozpuszczasz i dolewasz.
Blendujesz wszystko I na patelnię rozgrzaną na maksa im większa tym lepiej. 5.min pod przykryciem na Max ogniu i obrócić. Jak masz dobrą patelnię. Możesz dodać orzechy I smasujesz czym chcesz można też na średnim ogniu dłuższy czas. Ja się tam nie p******e







Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-02 21:17:31

Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-02 21:18:24

Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-02 21:19:43
2
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Jaki testosteron na 1 cykl ?

Następny temat

Wspomaganie po 40..

forma lato