Druga seria dipów - Bardzo ciężko ostatnie powtórzenie, trzecia seria dipów też ciężko ostatnie powtórzenie i ostatnia seria równie ciężka jak poprzednie wymienione .
Jestem zadowolony z faktu iż mój nowy pas (dwa poprzednie zniszczone) wytrzymał 50kg... tylko troszkę za krótki łańcuch, ale to mam z innego pasa jeszcze więc jak coś sobie przedłużę, ale póki co to minie trochę czasu zanim to nastąpi, więc na luzie
Przysiad na miękko wchodził ( czuje, że jest to moje 70-80% siły, co oznacza, że nie za dużo nie za mało) Prostując umęczyłem się, ale nie czułem, że walczę o życie przy ostatnich powtórzeniach... :D
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
14.01.2019
Przysiad 5x 105kg /5/4/3/3/2 x 125kg
Podciąganie 5/3/3/3/3/3 x 25kg
Dipy 3/3/2/2/1 x 50kg
Ab wheel 5/5/5/5/7
58:24
Przysiad to 105 kg to był błąd mój, bo za lekko szło i zapomniałem 20kg dołożyć
Przy dipach to już się wewnętrznie naklnę, więc nie komentuję
Ab wheel za karę dałem 2 powtórzenia wykańczające mnie
Zmieniony przez - wisnia w dniu 2019-01-16 10:11:57
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
18.01.2019
Przysiad 5/4/4/3/3 x 125kg
Dzień dobry 5/5/5/5/5 x 50kg
Podciąganie 5/4/3/3/3 x 25kg
Dipy 3/3/2/2/2 x 50kg
Ab wheel 7/7/7
1:03 [hh:mm]
Sesja się zaczyna, więc dlatego takie opóźnienia z wpisami
Ab wheel już mnie znudził 5/5/5/5/5, więc teraz pokombinuję inaczej. To 7/7/7 było ciężkie, więc gitarka
Dzień dobry lekko idzie póki co
Dipy czuje większy luz jak na początku, więc może uda się wykrzesać 1 powtórzenie więcej... no cóż.. walczymy!
Podciąganie zrobię na 100% powtórzenie więcej
Na mój progres też składa się czy organizm myśli o nauce bardziej i zaliczeniach, więc nie musi być tak różowo przez ten okres, wręcz przeciwnie, spodziewam się trochę regresu, ale mam nadzieję że jednak uniknę go