Jezoo - piętno stalowego kręgu - Forum SFD

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 2111 Napisanych postów 2404 Wiek 7 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 62467

Plecy i bicepsy
Dziś zero natchnienia na trening. Zmęczony już byłem i usypiałem w fotelu. Jednak się zaciągnąłem. O dziwo siły było bardzo dużo i progres odnotowany.
Po treningu zrobiłem kilka póz w stylu oldschoolowym ale dziś mi się nie chce już montować filmu. Może jutro wstawię.

Nawet, gdy jesteś najlepszy, dla innych jesteś najgorszy.
http://www.sfd.pl/Jezoo__road_to_double_40-t1155357.html
https://www.sfd.pl/Jezoo__piętno_stalowego_kręgu-t1168973.html

...

tatuncio

Ekspert

Szacuny 1372 Napisanych postów 3285 Wiek 47 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 28444

najgorszy to taki trening, który się nie odbył !

Aktualny wpis DT Tatuncio po 40 tce https://www.sfd.pl/post-p19697266.html

Krata na lato https://www.sfd.pl/post-p19653297.html

...

Jezoo

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 2111 Napisanych postów 2404 Wiek 7 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 62467

Dopiero miałem chwilę wolnego czasu więc zmontowałem trzy pozy. Dziś cały dzień wk***ów i najgorszy trening jaki miałem, czyli taki, który się nie odbył ale gdyby nie to, że na noc musiałem przyjechać do pracy pewnie już bym go kończył

Nawet, gdy jesteś najlepszy, dla innych jesteś najgorszy.
http://www.sfd.pl/Jezoo__road_to_double_40-t1155357.html
https://www.sfd.pl/Jezoo__piętno_stalowego_kręgu-t1168973.html

...

Jezoo

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 2111 Napisanych postów 2404 Wiek 7 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 62467

Klatka i ramiona
Dzisiaj tak się rozkręciłem, że przez pomyłkę dodawałem obciążenie zamiast zrobić taki sam trening jak ostatnio bez progresu obciążenia, ewentualnie ilość powtórzeń. W WL pierwszy raz przekroczyłem 90 kg w serii. Mały sukces a cieszy ogromnie. Przy wyciskaniu sztangielek pomyliłem się w liczeniu i zamiast dołożyć 2,5kg dołożyłem 5kg i w efekcie zrobiłem tylko 7 powt.

Nawet, gdy jesteś najlepszy, dla innych jesteś najgorszy.
http://www.sfd.pl/Jezoo__road_to_double_40-t1155357.html
https://www.sfd.pl/Jezoo__piętno_stalowego_kręgu-t1168973.html

...

Jezoo

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 2111 Napisanych postów 2404 Wiek 7 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 62467

Ha. Teraz spojrzałem i w wyciskaniu sztangielek nie zmieniłem obciążenia. Powinno być 35kg.

Nawet, gdy jesteś najlepszy, dla innych jesteś najgorszy.
http://www.sfd.pl/Jezoo__road_to_double_40-t1155357.html
https://www.sfd.pl/Jezoo__piętno_stalowego_kręgu-t1168973.html

...

tatuncio

Ekspert

Szacuny 1372 Napisanych postów 3285 Wiek 47 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 28444

no to żeś pozamiatał system !

Aktualny wpis DT Tatuncio po 40 tce https://www.sfd.pl/post-p19697266.html

Krata na lato https://www.sfd.pl/post-p19653297.html

...

Jezoo

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 2111 Napisanych postów 2404 Wiek 7 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 62467

tatuncio
no to żeś pozamiatał system !

Tatuncio swój system na pewno pozamiatałem. 9 z przodu już jakoś wygląda

Nawet, gdy jesteś najlepszy, dla innych jesteś najgorszy.
http://www.sfd.pl/Jezoo__road_to_double_40-t1155357.html
https://www.sfd.pl/Jezoo__piętno_stalowego_kręgu-t1168973.html

...

LiptonS

Ekspert

Szacuny 824 Napisanych postów 4539 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 262286

Rośniesz jak na drożdżach.

...

Jezoo

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 2111 Napisanych postów 2404 Wiek 7 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 62467

LiptonS
Rośniesz jak na drożdżach.

Lipton raczej to tylko pompa i wizualnie się tak wydaje a waga opornie idzie. Na ponad 4 tygodnie masowania ważę 3kg więcej. Tyle z reguły łapałem w dwa tygodnie.

Nawet, gdy jesteś najlepszy, dla innych jesteś najgorszy.
http://www.sfd.pl/Jezoo__road_to_double_40-t1155357.html
https://www.sfd.pl/Jezoo__piętno_stalowego_kręgu-t1168973.html

...

LiptonS

Ekspert

Szacuny 824 Napisanych postów 4539 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 262286

Jezoo
LiptonS
Rośniesz jak na drożdżach.

Lipton raczej to tylko pompa i wizualnie się tak wydaje a waga opornie idzie. Na ponad 4 tygodnie masowania ważę 3kg więcej. Tyle z reguły łapałem w dwa tygodnie.

Lepiej wolno i czyściej, niż na prosiaka.