[BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323

daj też znać jak ten nutwhey w smaku CI podchodzi

Stabilizacja na wysokim poziomie jakbym mial w murowane nogi , nie czuje jakiegos dyskomfortu przy innych ceiczeniach , mocno trzymaja sie nogi tylko z wentylacja slabo , zobacze jak bedzie przy frontach , tak na prawde ogromnej roznicy miedzy moimi underami ktore maja tez twarda podeszfe nie ma tylko to ze adidasy sa na podwyzszeniu i troche bardziej trzymaja cala noge .
Ogolnie buciki na plus !

Co do nutwhey to smak rewelacyjny naprawde

rutkow

Co do nutwhey to smak rewelacyjny naprawde

dzięki , sprawdzę w takim razie następnym razem

Kamil ja nie jadłm jeszcze niedobrego nutwhey'a a miałam już kilka ;)

no czekolada ciemna nie za bardzo była

Lucyna86

Kamil ja nie jadłm jeszcze niedobrego nutwhey'a a miałam już kilka ;)

dzięki za info, który najbardziej polecasz ?


Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2018-10-14 20:49:13

białą czekolada dobra

Niedziela

totalny odpoczynek , pół dnia spedzony na plazy bo naprawde była mega pogoda , bez wietrznie i 22stopni , miodzio






Suple

Omega Extreme - 2x do posiłku
Vitamin A-Z - 2 x do posiłku
Glukozamina - 2x do posiłku

Szama

1.350g całe jaja + 5g olej kokos + 50g pieczywo
2.200g indyk + 50g ryż jasminowy
3.200g indyk + 50g ryż jasminowy
4.gołąbki (ryz + indyk+warzywa)
5.owoce w formie sorbetu z carte dor

Posiłek 4

rutkow

Niedziela

totalny odpoczynek , pół dnia spedzony na plazy bo naprawde była mega pogoda , bez wietrznie i 22stopni , miodzio

ale elganca pogoda , kto by pomyślał żeby w połowie października w Polsce była

petarda była nad morzem