dieta Montignac

gania, to trochę narozrabiałam ale w końcu niedziela była hehehe
Schudłam prawie 3 kg w tydzień, niedowierzam tej wadze bo to trochę myślę za dużo, ale dodam, że codziennie biegam, czasem pływam, spacery, częste poróże, może to dlatego. Z MM zetknęłam się ok 2 lata temu, ale przerwałam sama nie wiem dlaczego. Gubiłam kg a miałam ich sporo po ciąży(ważyłam 88 kg przy 169 wzrostu...o zgrozo). Teraz mam ok 67, 68, a jestem od tygodnia na MM. Przeprosiłam książki Pana Montignaca i do roboty.. chciałabym wytrwać, mam nadzieję, że z waszą pomocą wytrwam.Kiedy zaczynałam za 1 razem to teraz czytając Was widzę że popełniałam sporo błędów. Teraz liczę na Waszą pomoc w niejasnościach, jeśli mnie dopadna.

pozdrawiam all, a zwłaszcza Weronikę, ganie, babkojaka, czyli fachowców

Mam kilka pytan co do diety Montignaca: Czy można smarowac chleb[graham albo pelnoziarnisty] maslem albo margaryna bo to przeciez zakazane połączenei tłuszczów z weglowodanami, a ja nie wyobrazam sobie chleba bez masła:( I jeszcze coś.Czy dozwolona jest Nutella?bo n necie znalazlam obszerna tabele IG i pisalo ze Nutella ma tylko IG 33 [Twix też mial ponizej 50] ,wiec jak jest mozna czy nei można?? BO JA TAK KOCHAM NUTELLE Aha i czy w drugiej fazie diety tez trzeba posilki dzielic na bialkowo- tluszczowe i bialkowo-weglowodanowe?? Licze na fachowa odpowiedz:)

witaj sofija88, mam nadzieję, że jesteś zaopatrzona w książkę Montignaca, bo to podstawa. Nutellę daruj sobie, było już na którymś poście o Nutelli, czytam wszystkie więc na pewno było napisane, że out temu mówimy. Tam jest czysty misz masz, czyli wszystko w jeden kubeł wrzucone, węglowadany, białka, tłuszcze. Musisz nabrać nawyku czytania dokładnie wszystkich etykietek ze składem, nasi producenci odznaczają się niemałą pomysłowością. To tyle ode mnie.
pozdrawiam

Już tutaj narzekałam, że nie chudnę, potem byłam w euforii, że chudnę, w zimie byłam niegrzeczna i przytyłam , a teraz od 5 tygodni jestem na ścisłym MM i niestety tylko 2 kg i stop. i 2 cm. w udach (?!!). To chyba skutek częstych diet, częstych zmian i jednak braku konsekwencji. Coraz trudniej mi chudnąć i znowu powoli tracę wiarę... Ale jeszcze trochę wytrzymam, bo jak czytam posty Weroniki i BOBA i inncy "wielokilogramowych", to moje ok. 8 kg do zrzucenia, wydaje mi sie betką. Tylko, niestety jest coraz trudniej.... Ostrzegam wszystkich wcześniej będących często na rozmaitych dietach, będzie wam coraz trudniej, jeśli będziecie robić częste zmiany i odstępstwa.

Sofija88, broń Boże chleb+ tłuszcze, zresztą otwórzcie proszę ten adres, to jest świetna ściąga, pomocna szczególnie dla nowicjuszy, wymyślona przez uczestniczkę innego forum poświęconego MM. Uwaga!Ściąga jest w ACROBACIE
http://student.uci.agh.edu.pl/~koleszyn/MM/sciagafaza1.pdf 

Witam! Sluchajcie, mam pytanie: nie moge znalezc w zadnej tabeli IG bulki sojowej. Zna je moze ktos (to taka mala wyjatkowo lekka bulka nieco jasniejsza niz grahamka z ziarnem slonecznika, sezamem i kminkiem).Nie wiecie jaki jest sklad takiej bulki? Czy jest ona z maki sojowej czy z mieszainy jakiejs? A moze matylko sojowy dodatek smakowy? Jeszcze jedno:ostatnio qpilem dziwna bulke ( nie drozdzowke). W kszalcie przypominala taka zwykla z bialego pieczywa byla jednak prawie calkiem czarna (ciemniejsza od grahamki ale nie przypalona:) w srodku i na zewnatrz. Miala taki gorzko-slodki smak i troche rodzynek. Nie wiecie z czym to? jakie ma IG? Mozliwe zebla to bulkaz dodatkiem czekolady czy kakao? Z gory dzeiki za odpowiedzi!Pozdro!

Witam wszystkich serdecznie:)Niedawno powzielam postanowienie, iz zrzuce kilka zbednych kilogramow ( pewnie jak kazdy z nas:). Natrafilam na diete MM, i powiem szczerze ze jestem zafascynowana sukcesami, ktore dzieki niej mozna osiagnac:)Tak jak postanowilam, tak tez zrobie) Jednak aby nie zmniejszyc szans na schudniecie juz na samym poczatku, zaczelam od czytania "Jesc aby..." i Waszych postow Jestem na 111 str, ale do 4 Maja ( a wtedy zaczynam moja przygode z MM), zdaze przeczytac pozostale wypowiedzi.Na poczatku pewnie bede robila duzo bledow, wiec bardzo prosze o cierpliwosc dla mniePozdrawiam Was cieplo

Siema.Wie ktos moze cos o tych bgulkach sojowych? Lepiej shamac je czy grahamki?(pieczywo chrupkie odpada- nie mialbym sily na zycie:) Pozdro!

Aha, mozecie mi jeszcze powiedziec co sadzicie o lodach bez cukru (Discolajt Korala dla diabetykow-1,50 za sztuke). Jakie moze byc IG? Nie znam jescze skladu. Myslicie ze sa ok (oprocz tego ze troche chemii tam na pewno wpakowali i...dzieki temu sa dobre:)

Zapraszam na bardzo aktywne forum Metody Montignac!
http://iportal.nano.pl/montignac/forum/read.php?f=3&i=13220&t=13220

Pozdrawiam! Zuzel