...
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94609
Napisanych postów
364571
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1669477
Jak z siłą w takie pogody ??
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
104
Napisanych postów
3516
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
72011
Nie narzekam. Ćwiczone w piwnicy z wiatrakiem, więc nie odczuwam zbytnio
...
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94609
Napisanych postów
364571
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1669477
U mnie jakiś odpływ mocy przez te upaly
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
104
Napisanych postów
3516
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
72011
Trening 1 tydzień 4 deload
1. OHP
27,5x5 32,5x5 37,5x5
+ 2x8 wl i wiosło
+ 1x10 wznos boczny, uginanie sztanga, francuz sztanga