...
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94971
Napisanych postów
364973
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1670604
Jak z siłą w takie pogody ??
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
104
Napisanych postów
3523
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
72044
Nie narzekam. Ćwiczone w piwnicy z wiatrakiem, więc nie odczuwam zbytnio
...
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
94971
Napisanych postów
364973
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1670604
U mnie jakiś odpływ mocy przez te upaly
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
104
Napisanych postów
3523
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
72044
Trening 1 tydzień 4 deload
1. OHP
27,5x5 32,5x5 37,5x5
+ 2x8 wl i wiosło
+ 1x10 wznos boczny, uginanie sztanga, francuz sztanga