DT nwpassage

Zapomniałam napisać, że po tym testowym treningu miałam na nogach wczoraj i jeszcze trochę dzisiaj takie domsy jakich mało. Oprócz tego brzuch też nieźle wyczerpany po tym deadbug'u.

Wow, przemiana niesamowita! Widać dużo samozaparcia i ciężkiej pracy Gratulacje

Jakieś nowe cele teraz?


A tego dead buga podpatrzyłam właśnie do Ciebie i sobie dziś zrobiłam - faktycznie niezły!
Mam takie szorty jeansowe D&G - kupione kiedyś w 2011 roku w Londynie - Tylko wtedy na mnie pasowaly i nawet zalozylam je na jedna z pierwszych randek z obecnym mężem Znow pasuja, nawet lepiej :)


Zmieniony przez - Teapot w dniu 7/4/2018 12:26:51 AM

Rewelacyjna przemiana. No i zajrzyj tutaj: https://www.sfd.pl/BarbellWitch_i_northwestpassage__NAGRODY_ACTIVLABA!!!-t1168394.html 

o ja pierdykam dopiero zobaczyłam zdjęcia REWELACJA Brawo Ty! Nagroda się należy Teraz jesteśmy ta sama kategoria wagowa widzę

Gratuluje, mega metamorfoza jakbys miala zestawione zdjecia przodem/bokiem/tylem to jeszcze fajniej by bylo widac, chociaz to chyba niepotrzebne bo rzuca sie zmiana strasznie w oczy. Teraz to juz mozesz sobie pracowac nad detalami Fajnie tez ze to chyba raczej bez wielkich rygorow

northwestpassage

Dziękuję maria:) też mam sporo takich ulubionych 'antyków' sprzed 10 lat z którymi trudno się rozstać nawet jak za małe. Sporo właśnie na lato i też już pasują Najlepsze jest to, że jakość tych ubrań mimo że ' x' letnich jest lepsza niż niejednej nowej kupionej teraz.
Lubię też Marka Purczyńskiego oglądać i na instagramie Konrad Topolski @niwix7 też często ciekawe informacje podrzuca :)

O widze ze podobnym szlakiem podazamy znam i obserwuje obu panow

No to faktycznie sporo kg już zrzuciłaś, super zmiana, gratulacje

North - piękna robota Gratulacje.

Teapot

Wow, przemiana niesamowita! Widać dużo samozaparcia i ciężkiej pracy Gratulacje

Jakieś nowe cele teraz?

A tego dead buga podpatrzyłam właśnie do Ciebie i sobie dziś zrobiłam - faktycznie niezły!
Mam takie szorty jeansowe D&G - kupione kiedyś w 2011 roku w Londynie - Tylko wtedy na mnie pasowaly i nawet zalozylam je na jedna z pierwszych randek z obecnym mężem Znow pasuja, nawet lepiej :)

Dziękuję Teapot częstą motywacją były dla mnie słowa "czas i tak upłynie"
Teraz myślę nad planem góra-dół (testuje teraz ćwiczenia), z naciskiem na plecy i tylną taśmę nóg. Jeszcze z miesiąc - półtora poredukuje. Planuje pocieszyć się chwilę po redukcji , a na jesieni jak czas pozwoli to trochę masy.
Fajnie mieć takie pamiątki z miłymi wspomnieniami w szafie :)
'Umarty' robak robi robotę :)

nightingal

Rewelacyjna przemiana. No i zajrzyj tutaj: https://www.sfd.pl/BarbellWitch_i_northwestpassage__NAGRODY_ACTIVLABA!!!-t1168394.html

Dziękuję night ! taka niespodzianka dziś z rana ! no, made my day!

Nene87

o ja pierdykam dopiero zobaczyłam zdjęcia REWELACJA Brawo Ty! Nagroda się należy Teraz jesteśmy ta sama kategoria wagowa widzę

Dziękuję Nene kategoria wagowa podobnie, jednak sylwetkowa to w tyle - ale, ale zamierzam gonić do przodu

maria1209

Gratuluje, mega metamorfoza jakbys miala zestawione zdjecia przodem/bokiem/tylem to jeszcze fajniej by bylo widac, chociaz to chyba niepotrzebne bo rzuca sie zmiana strasznie w oczy. Teraz to juz mozesz sobie pracowac nad detalami Fajnie tez ze to chyba raczej bez wielkich rygorow

Dziękuję maria
Nie było diety cud, 1000 kalorii ani nic z tych rzeczy. Ruch i w pilnowanie miski na lekkim ubytku kalorycznym (200-300kcal). Ja z tych co lubią pojeść ;)
Jedna fotka to zestawienie kwiecień vs lipiec, ale zdjęcia i tak nie oddają stanu faktycznego. Jeszcze dużo pracy, i to myślę więcej niż nad detalami. Po woli jakiś plan na to knuję ;) bo wciągnęło oj wciągnęło - wczoraj rekord na siłce 2h i 20 minut i nie chciało mi się do domu iść heheh

maria1209

northwestpassage

Dziękuję maria:) też mam sporo takich ulubionych 'antyków' sprzed 10 lat z którymi trudno się rozstać nawet jak za małe. Sporo właśnie na lato i też już pasują Najlepsze jest to, że jakość tych ubrań mimo że ' x' letnich jest lepsza niż niejednej nowej kupionej teraz.
Lubię też Marka Purczyńskiego oglądać i na instagramie Konrad Topolski @niwix7 też często ciekawe informacje podrzuca :)

O widze ze podobnym szlakiem podazamy znam i obserwuje obu panow

Sporo konkretnej wiedzy bez zbędnego lansu, dzisiaj to co raz częściej rzadkość.
Mam jeszcze dwa małe marzenia książkowe w tych tematach - Być sprawnym jak lampart i Kręgosłup w stresie - zapełniam po woli skarbonkę na nie :).

Tsubame33

No to faktycznie sporo kg już zrzuciłaś, super zmiana, gratulacje

Dziękuję Tsu :) Razem poszło 19kg - ufff jak mi lekko teraz

Invidia

North - piękna robota Gratulacje.

Dziękuje Invidia

To wszystko nie tylko moja załuga. Wasze wsparcie jest nieocenione - daje motywację do dalszego działania i doskonalenia :)


Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-07-04 18:07:04

Ja to sobie chyba tablice motywacyjną zrobię i umieszczę Ciebie na niej bo żeś kawał dobre roboty odwaliła i nagroda jak najbardziej się należy