zdjęcia moich treningów w boxie

Tak kontrolnie zerkam i właśnie byka wypatrzyłem, a że byłaś kilkaset do przodu, to i drugi byk był ukryty..

Karne pompki!!
3 serie na maksa!


Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-05-08 21:40:43

niestety pojawiło mi się dziadostwo zapalenie okostnej piszczeli ... dwa treningi obciążające nogi to jednak nie było mądre rozwiązanie .... także swój trening musiałam zmodyfikować lekko .... zamiast skakanki - 50 sek planka, zamiast burpee box jump 15 GTO .... zamiast half burpee v sity ... no niestety teraz trzeba schładzać i doprowadzić się do stanu wyjściowego ;)

Współczuje i życzę szybkiego powrotu do pełni sprawności :)

dzięki :)

Od treningu takie coś?
Zdrowia!



Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-05-10 21:10:25

dzieki. No trochę przeciążone za bardzo i wtszło ... już miałam trzy lata temu jak półmaratony namiętnie biegałam po asfalcie ;)

Zdrówka życzę

no niestety zamienić trzeba było kilka ćwiczeń i tak : zamiast 45 BJO 90 SQUAT, 45 burpee zamienione na 45 pompek, DU na 30 sek planka - bieg trucht jak dla mnie ale i tak trening przed TC skończony :)

rion10

Zdrówka życzę

dziekuję :) póki co schładzam :)

Lucyna86

rion10

Zdrówka życzę

dziekuję :) póki co schładzam :)

Bardzo dobrze