...
Napisał(a)
bardzo fajny :) 4 dni zwiedzania Bangkoku i 5 dni teoretycznie leżenia w Pattaya. Teoretycznie bo my ciągle chodziliśmy i coś zwiedzaliśmy, także leżenia to było bardzo mało bo nie lubię - szybko mi się nudzi ;) Raz z biura poleciałam zobaczyć jak Azja funkcjonuje, drugi raz na własną rękę wiem, że Azję spokojnie samemu można pozwiedzać za małe pieniądze i bezpiecznie. Teraz już powrót do rzeczywistości i treningów :) Po wczorajszym treningu nogi dzisiaj żyja własnym życiem ale lubię to uczucie.
...
Napisał(a)
Vlogi Casha polecam na yt, trochę jęczydupa z niego ale fajnie się ogląda, akurat teraz jest tam na rewirze .
...
Napisał(a)
pobudka o 3 także nie ma co w łóżku gnić i o 7 na trening :) wleciało PUSH plus 45 minut cardio. O 20 na rurkę się pokręcić, a jutro PULL. W sobotę do Warszawy na konferencję PEI także będzie można się podszkolić i mądrych ludzi posłuchać co mają do powiedzenia. Poza tym dzisiaj znowu zaczynam rehabilitację i zabiegi. Zobaczymy jaki zestaw ćwiczeń zaserwują ;)
...
Napisał(a)
Wczoraj dzień restu ale aktywnego i wykorzystanie ładnej pogody. Na rowerkach nad jeziorko. Dzisiaj FBW i znowu przysiady ;) Miłego tygodni :)
Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2019-03-18 05:25:45
Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2019-03-18 05:25:45
1
...
Napisał(a)
dzisiaj te słaby dzień, jakaś rozkojarzona cały dzień .... trening dziwny ogólnie 2,5 godziny a jakaś niezmęczona i taka nieswoja. Nie wiem o co chodzi. Wleciały plecki i 45 minut cardio także nie jest źle. Poza tym odkryłam na siłowni fajną maszynę która imituje wspinanie po linie bez nóg :)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
wczoraj chciałam luźniejszy dzień zrobić, bo po wtorkowych nogach i pośladkach ledwo się ruszam i wchodzenie po schodach est mega wyzwaniem ;) tak też cardio 40 minut na bieżni - udało się pobiegać trochę i nawet bez większych bóli także zadowolona. Później klatka i bareczki. Barki tak wymęczyłam przy serii łączonej, że nie umiałam nawet hantelków na półkę odstawić, ręce nie chciały się podnosić ;) także dobry trening. Na koniec troszkę brzuszka wpadło . Dzisiaj rurka - mam nadzieję, że zdążę a później cardio. Dzisiaj cardio na schodach w planie żeby porozbijać ból potreningowy ;) Miłego dnia :)
...
Napisał(a)
Zmeczylem się czytając..
Ustawiłem się na dzisiaj na trening na dworze - plac street workout. Wszystkie elementy układanki odpowiednio dopasowalem.
Poza pogodą...
Ustawiłem się na dzisiaj na trening na dworze - plac street workout. Wszystkie elementy układanki odpowiednio dopasowalem.
Poza pogodą...
1
...
Napisał(a)
czasami z tym najgorzej :) chociaż zimno i mokro nie jest to chyba się uda trening :)
Poprzedni temat
Artykuł konkursowy, major161
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- ...
- 105
Następny temat
Artykuł konkursowy, MMA
Polecane artykuły