zdjęcia moich treningów w boxie

Jak liczy się liczba i czas, to technika pewnie jest inna niż jak ktoś chce przećwiczyć brzuch

wiesz co do techniki to przy TTB w sumie nie ma co jej zmieniać ...wisisz na drążku i nogi w górę do dotknięcia drążka i w dół chyba inaczej się nie da za bardzo przykombinować ;)

dzisiaj tak trochę nietypowo bo poszłam na zajęcia a tam .... prawie same skakanie to się poddałam i poszłam do trenera żeby mi coś rozpisał... a że wie że lubię dojeżdżać brzuch to prawie sam brzuch plus na koniec 7 serii po 7 pompek i 7 sekund między seriami .... rozgrzewka i po całym treningu po 100 kcal na wiośle :)

są różne techniki do wykonywania T2B

i zmodyfikowany zamiast BJO squaty, wall ball unbroken więc skakanka mnie i dipsy ominęły, zamiast burpee Z pressy ....

130 WBS unbroken... To jaki masz czas w Karen?

I ile kg piłeczka ?

Ja nawet air squatów bym 120 ub nie zrobiła .

FSL zwykła 5 kilówka

150 unbroken bym już nie zrobiła nie ma opcji .... od 90 już z dużym grymasem robione szału z czasem nie było bo coś 7 minut .... na zegar od razu nie spojrzałam bo jedynie o czym myślałam po doliczeniu do 130 że chcę usiąść i zluzować uda .... ogólnie to od tygodnia prawie oszczędzam nogi przez tą piszczel i squaty wchodzą dosyć lekko ... no chyba że to działanie kodeiny bo mam jakieś specyfiki z nią na to zapalenie


Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2018-05-17 21:31:51