zdjęcia moich treningów w boxie

O swingach zapomniałam, tylko o tych 130WBS pamiętam... .

500 na pewno nie jak już to 100 ale zapomniałam już o tym nawet ;) Ripley Karen zrobimy na ustawce w Gdańsku za dwa miesiące :)

Odnośnie wstawiania filmów i szukania męża:





Poczytaj komentarze

Thomas Dornseifer
8 lat temu

ale ja nie szukam męża :)

Jest już konkretny termin tego zjazdu? W ogóle o tych ustawkach gdzie można znaleźć jakieś informacje?

Wrzuć film, a on sam Cię znajdzie!!

póki co 21 lipca prawdopodobnie Wrocław. Link do ustawek : https://www.sfd.pl/Ustawki_treningowe-f800.html :)

Dzięki, będę śledzić .

po sobocie to ledwo żyję... szczerze to wczoraj z łóżka nie wstałam ;) ale mimo wszystko wszystko przed czasem :) 1 część 9:38, 2 część 9:48, 3 część 9:46 :) tabata na brzuch czyli to co lubię najbardziej :)

dzisiaj nie zdążyłam zdjęcia zrobić ... w sumie to zapomniałam telefonu a jak wróciłam to już nowy trening był rozpisany ogólnie to dzisiaj For Time w teamie 2 os. - 35 minut : 2 rundy każda :
100 z press
90 push up
80 half burpee
70 scyzoryków
60 sit up
50 TTB
40 ring row
30 BJO
20 G squat
10 burpee


ogólnie to średnio zmęczyłam się ... skończone wszystko w 30:48 ... wkurzałam się trochę bo za długie przerwy były ... dlatego po treningu rowerkiem na wyspę Bolko i 10 km pobiegane jeszcze po trasie biegu opolskiego na który nie udalo mi się zapisać bo zapisy skończyły się zanim dowiedziałam sie że ruszyły :'-( niedzielny rest chyba dodał mi powera bo wczoraj i dzisiaj trening zrobiony bez większych problemów :)