kaka21 pozbywamy się słabych punktów-plecy. pods. s. 94

Kurcze, ale fajnie strasznie zazdroszczę, u mnie nie ma takich rzeczy, takich ludzi i takich spotkań. ubolewam nad tym w ogóle nie ma nikogo kto mógłby mi pomóc ot tak, a nie za miliony zaraz... Gratuluję wyniku w przysiadzie, jednak co fachowiec to fachowiec
a co do śniadań również tak mam, u mnie standardowo musi być 600kcal, bo inaczej za 2h już umieram z głodu nie wiem jak u Ciebie wrażenia, ale odkąd jem więcej warzyw i owoców jestem cały czas najedzona i nie mam żadnych zachcianek

Dzięki Nene, super jest pomoc innych ludzi, to był chyba najfajniejszy dzień na siłowni od kiedy trenuję.
A co do diety to jestem zachwycona tym jak się czuję kiedy jem dużo owoców, bałam się że po musie owocowo-warzywnym będę szybko głodna, ale jestem pozytywnie zaskoczona. Zawsze po 3 godzinach w pracy już myślałam tylko o żarciu a teraz spokojnie wytrzymuję do 13:00 a potem w domu do 17, nie wpadam i nie mam ochoty zjeść konia z kopytami tylko jak człowiek czekam normalnie do obiadu.

Aa no i rowerem w pracy wczoraj byłam, dziś kropi deszcz więc samochód

Dobrze jest móc co jakiś czas na żywo być ocenionym przez kogoś pod kątem właśnie techniki. Zawsze coś się tak da naprawić i dzięki temu osiągać więcej.

kaka gratki super wynik świetnie, że masz okazję uczyć się od dobrych trenerów na żywo, obyś jak najwięcej z tego wyniosła

85kg???? Znowu mam w tym dzienniku zwidy...
Super wynik, aż muszę się powtórzyć, ze dla mnie to kosmos i matrix w jednym. Podziwiam!

dzięki tak się tym jaram, że przeniosłam wizytę o stomatologa bo akurat za tydzień wypada a przegapić takie spotkanie to idiotyzm
zasnąć nie mogłam bo się tak cieszyłam, tyle frajdy mi to sprawiało
Rok temu podchodziłam do trenera i mówiłam mu jak łapać sztangę bo nie mam pojęcia i się boję a teraz trenuję w takim towarzystwie i dźwigam 85kg
Dziękuję Wam, to Wasza zasługa i chęć dzielenia się ogromną wiedzą

85! Szalejesz Kaka Gratulacje! Zazdroszczę tych zajęć.

super, ze takiezajęcia sa
i ze skontrolowaliscie technikę

85 kg? o Ty dziku

Dołączam się do gratulacji. Progres niesamowity i fajnie usłyszeć, że potencjał na więcej jest. Teraz tylko cwiczyc, cwiczyc i cwiczyc :)

Nene a sprawdzalas czy masz w okolicy jakas sekcje trojboju?