Rozciąganie nóg do szpagatów

Sorrki że już 3 piszę ale sprostuję 2 poprzednie wypowiedzi ... błąd mi przy pierwszej wystąpił więc myślałem że nie poszła i raz jeszcze napisałem . Raz jeszcze sorrki

Dzięki Olokk pocieszyłeś mnie tym...Jeszcze jedno: w książce T.Kurza piszę że przy rozciąganiu ważna jest kolejność ćwiczeń czyli najpierw dynamiczne potem izometryczne (na przykład ) no i statyczne. A ktoś piszę tak: zawsze rozciągannie statyczne należy przeplatać ćwiczeniami dynamicznymi. CZy taki zestaw też jest dobry.....

Merlin, wiele jest ludzi, którzy potrafia takie sztuczki
Kristof, nie polecałbym

Dzięki Olokk za usunięcie tego pierwszego ... sam chciałem to zrobić ale nie mogłem z powodu że ktoś odpowiedział na niego ( czyli ja po raz 2 napisałem pod spodem to samo ). I znowu ptk4 chyba prześladuje on ludzi.
Piszesz że wielu jest ludzi którzy tak umią . To pewnie tak jest, chociaż ja nie widziałem aby ktoś zrobił coś takiego ( ani na zdięciach ani filmach dokumentalnych o kung-fu czy coś w tym stylu ) co oczywiście nie oznacza że jest to niemożliwe. Chociaż trochę przyznasz że ciężko jest w to uwierzyć, aby zrobić szpagat poprzeczny stojąc na jednej nodze na ziemi drugą podnieść bokiem w górę i uzyskać kąt 180% jak przy szpagacie na ziemi bez pomocy rąk, ścian, słupów itp.

Tak to chyba zrobi Van Damme

No nie wiem czy on tak zrobi, no napewno nie teraz, że tak powiem ( z całym szacunkiem oczywiście dla niego ), "wypadł" on ostatni czasy z formy, a i wiek nie ten już co za czasów kix-boksingu . A pozatym widziałem treninki ( w zasadzie to 1 trening ) jaki gdzieś pokazywał i było tam coś podobnego, lecz brakowało mu trochę do "szpagatu na stojaka". Chociaż przyznać się muszę że zawsze miałem słabość do tego jak on pięknie nogę podnosił, i szpagacik na krzesełkach ( krwawy sport ) robił.

°

Ale co jak co oglądałem jakies pokazy shaolin i oni jakos dochodzą do takiej wprawy że trudno uwierzyz , fajnie by było znać jakaś stronke i sie dowiedziec prawdy o tym wszystkim jak to sie w żeczywistości trzeba rościagac i czy może zażywają jakieś roślinki ktore zmieniaja struktore ich ciała nie żebym sam teraz wierzył w to co pisze ale szkoda mi sie ktoś potrafi więcej niż ja a ja trenuje 13 lat i ciagle sie dowiaduje o czymś czego nie potrafie lub jeszcze nie znam ;( dobra to chyba na tyle ale tak na marginesie to może ktoś by mogł jakaś www z shaolinu o rościaganiu polecic bo chetnie bym sie zaznajomił z ich sposobem treningu :P

Włączcie sobie Eurosport na zawodach gimnastyki artystycznej czy nawet sportowej albo filmy z Chanem takie jak "Who I am?" czy "Drunken master". Nie jest to niewykonalne

BTW, za duzo filmów