kaka21 pozbywamy się słabych punktów-plecy. pods. s. 94

kaka21

Mogę spróbować następnym razem 12kg ale boje się, że mi klatka urośnie za bardzo mam tak mało tłuszczu na górze i mały biust, nie chcę mieć efektu takiego wystającego mięśnia - czy przy takiej ilości powtórzeń to raczej można się śmiać z moich obaw ?

Żeby klatka urosła znacząco i wyglądała na przerośniętą - to trzeba lat ciężkiej pracy, solidnych ciężarów i do tego kombinowania z ćwiczeniami, zakresami powtórzeń itd. Poza tym rozbudowa przyobojczykowej części klatki piersiowej poprawia wizualnie wygląda biustu (darmowe działanie antygrawitacyjne) .

Coś w tym jest, odkąd robie WL jakoś mi lepiej biust w lustrze wygląda i grawitacja tak nie ciąży

Bo serio tak jest. Można się wręcz uprzeć na taki super antygrawitacyjny trening i porobić specjalizację na tę część klatki. Efekt bywa zadziwiający. Szczególnie jak dziewczyna nie ma bardzo dużego biustu. Przy tych większych rozmiarach efekt jest mniej zauważalny ale też jest.

A ja uważam, że to bzdura i lekarze którzy operują piersi również potwierdzają, że trening siłowy klatki piersiowej nie poprawia wyglądu małych piersi ale ja podkreślam, że mówię o małych biuście a nie dużym który już opada. W przypadku małego, jędrnego biustu umięśniona klatka wygląda po prostu źle.
Bez ściśniętych piersi i bez silikonu którego jest sporo w sporcie wygląda to podobnie:

Kaka być może tak jest ja się tylko wypowiadałam na swoim przykładzie, a miseczkę mam D/E :-\
aczkolwiek zdjęcia to są już mocno wyciętych kobiet, więc trochę skrajność pokazałaś


Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2018-03-22 08:51:13

Przy niskim bf i odwodnieniu to nigdy nie będzie szału. Natomiast w normalnej codziennej formie przy normalnym dla kobiety poziomie BF wyglądałoby to lepiej.

A co do lekarzy i ich twierdzeń co do efektów treningu - to przecież byłoby z ich strony strzelanie sobie w kolano. Klientek się nie zniechęca. Kasa jest do zrobienia i tego się trzymają.


Zmieniony przez - nightingal w dniu 2018-03-22 08:57:47

Na tych zdjęciach to laski mają już ręce tak mocno rozbudowane, że całe proporcje ciała uciekają od tego co można nazwać kobiece. Tzn. szybciej się powie sportowiec, niż delikatna kobieta

Ja dalej nie wiem jakim cudem i poprzez jakie działanie mięśni małe piersi mają lepiej wyglądać dzięki treningowi. Piersi to tkanka tłuszczowa i gruczoły mleczne, ale ja to mówię z mojej perspektywy i osobiście uważam, że zmiana piersi to największy minus od czasu kiedy trenuję, ale ja mówię o sobie, zapewne ma na to wpływ typ figury, kształt piersi itp. Nie dam się przekonać. Klatkę będę dalej trenować bo daleko mi do takiego efektu jak na zdjęciu czy nawet do połowy ale w tej kwestii zdania nie zmienię.

kaka21

Ja dalej nie wiem jakim cudem i poprzez jakie działanie mięśni małe piersi mają lepiej wyglądać dzięki treningowi.

Otóż rozbudowując tę przyobojczykową część mięśni piersiowych powodujesz że dzięki ich wzrostowi naciąga się skóra na klatce i tym samym piersi idą w górę. Natomiast nadmierne rozbudowanie dołu klatki lub samych zewnętrznych obrzeży bez poprawy środka i góry powodować może że piersi będą wyglądały gorzej - może być taki efekt uciekania w bok biustu lub przemieszczania się pod dolną rozwinięta cześć mięśnia piersiowego.

I żeby nie było - zupełnie nie mam na celu przekonywanie ciebie do czegokolwiek. Opisuję realia.





Zmieniony przez - nightingal w dniu 2018-03-22 10:29:47

No nie ma co się sprzeczać, ja stwierdzam po moich doświadczeniach, że sport i biust to nie jest sposób na poprawę jego wyglądu, może nie tyle na poprawę bo nie ma takiej potrzeby ale nie wpływa korzystnie, na pewno na postrzeganie tego ma też wpływ to, że u mnie tłuszcz leci z góry więc rozmiar zmienia się bardzo szybko.

Wczoraj dzień nietreningowy, miska zachowana. Pierogi z mąki razowej z mięsem z kurczaka z Lidla, całkiem spoko skład i makro mają.
Dużo nabiału bo sprawdzam czy ma to wpływ na moją skórę, ale wszystko wskazuje na to, że nie ma to żadnego wpływu.