Kalisteniczny12Ronie wspomniałeś o wadzie kręgosłupa, ale mnie po żadnym innym ćwiczeniu, po pracy fizycznej, od siedzenia, chodzenia plecy nie bolą jedynie po przyaiadach z trochę większym obciążeniem, wcześniej trochę po wioslowaniu sztangielką ale teraz jakoś staram sie wykonywać ruch za pomocą samych mięśni pleców nie pomagać sobie tulowiem i ten kręgosłup jest jakoś w odciążeniu i już nie boli.
Ale jesteś pewny, że to jest ból kręgosłupa a nie mięśni? Bo to zasadnicza różnica możesz mieć po prostu mikrouszkodzenia mięśni.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Kalisteniczny12Ronie wspomniałeś o wadzie kręgosłupa, ale mnie po żadnym innym ćwiczeniu, po pracy fizycznej, od siedzenia, chodzenia plecy nie bolą jedynie po przyaiadach z trochę większym obciążeniem, wcześniej trochę po wioslowaniu sztangielką ale teraz jakoś staram sie wykonywać ruch za pomocą samych mięśni pleców nie pomagać sobie tulowiem i ten kręgosłup jest jakoś w odciążeniu i już nie boli.
Nagraj te siady .
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Co myslicie o rozpoczęciu jakiegoś splitu ?
Zmieniony przez - Kalisteniczny12 w dniu 2018-01-17 08:39:08
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Kalisteniczny12Masz racje trzeva to trochę ograbiczyc ale musze sobie zmienic plam bo ten nie jest efektywny, ogarnę chyba jakos split i wyślę tutaj do oceny
No trochę się temat rozciągnął faktycznie zbierz temat do kupy w jednym poście jakim aktualnie trenujesz i daj znać co chciałbyś zmienić.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Wybór celu treningowego
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- ...
- 77