Kalisteniczny12
A ja robię z odpowiednią ? Rzuć okiem jeszcze raz N filmik.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
493
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
4677
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6939
Napisanych postów
63340
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787801
U Ciebie głębokość jest akceptowalna ale pamiętaj, że za mocno pochylasz tułów przez co ucieka dół grzbietu to trzeba poprawić.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
493
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
4677
Nagram dziś lub na treningu w sobotę filmik, zobaczysz jak robię teraz.
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6939
Napisanych postów
63340
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787801
Kalisteniczny12Nagram dziś lub na treningu w sobotę filmik, zobaczysz jak robię teraz.
Dobrze to podeślij mi link do tego filmu ewentualnie wrzuć filmik tutaj do dziennika to zobaczymy.
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6939
Napisanych postów
63340
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787801
Jest nieco lepiej ale nadal dość mocno się pochylasz przez co mocno pracuje dół grzbiety.
Próbowałeś kiedyś jakiejś formy przysiadu z ciężarem trzymanym z przodu ?
Próbowałeś kiedyś jakiejś formy przysiadu z ciężarem trzymanym z przodu ?
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
493
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
4677
Nic takiego nie próbowałem, jedynie klasyczny przysiad.
Ale jak mam się nie pochylić ? Przecież kolana żeby nie wyszły za palce to muszą mi te biodra uciec do tyłu.
Ale jak mam się nie pochylić ? Przecież kolana żeby nie wyszły za palce to muszą mi te biodra uciec do tyłu.
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17741
Napisanych postów
133543
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467662
kolana mogą wyjść poza palce, każdy ma inną mabilność, lepiej żeby kolana wyszły niż masz się kłaniać ze sztangą
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6939
Napisanych postów
63340
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787801
Ale wszystko gra tylko, że kolana nie powinny wyjść do momentu aż uda są równległe do podłogi później mogą wyjść.
Spróbuj sobie goblet squat albo front squat.
Spróbuj sobie goblet squat albo front squat.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
493
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
4677
anubis84kolana mogą wyjść poza palce, każdy ma inną mabilność, lepiej żeby kolana wyszły niż masz się kłaniać ze sztangą
To jak jest z tymi palcami ? Jak jestem na dole mogą być kolana poza palcami ?
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
493
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
4677
rion10Ale wszystko gra tylko, że kolana nie powinny wyjść do momentu aż uda są równległe do podłogi później mogą wyjść.
Spróbuj sobie goblet squat albo front squat.
Nie naprawdę nie chce robić tych udziwień.. będę się starał po prostu nauczyć się lepiej tego.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Wybór celu treningowego
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- ...
- 77
Następny temat
Podciaganie - poczatki oraz wyjscie z trudnej sytuacji.
