KAROLINA NOSKOVITZ - Puchar Polski 2017 - Bikini fitness

Wielkie gratulacje ,a fotki jak chcesz w lepszej jakości (bo wrzucone na forum lub FB tracą sporo na jakości ) to daj znać na priv ,a podeślę na pewno

Na tyle na ile mogłem starałem się zrobić Wam oraz ogólnie osobom , które kojarzyłem z forum więcej zdjęć . Tak samo ,wrzucę film do dziennika jak tylko dokończy się uploadować na kanał YT , dziś na pewno eliminacje

Jeszcze raz gratki, super to wszystko wyszło - a te jaja z punktacją to pozostawię bez komentarza

Super Karolina, ogólnie relacji nie oglądałem ale dla Ciebie zrobiłem wyjątek

Miałem małe problemy by Cie rozpoznać się tak wysuszyłaś, na MP będę Cię podglądał na żywo

Bikini fitness +172 cm, półfinał - Debiuty Kulturystyczne 2017 - SFD - Start Karoliny i walka o finał..

Karo, oglądałam na żywo w trakcie obiadu u mamy i powiem Ci, że byłam i nadal jestem pod wrażeniem.
Pięknie dopracowana prezencja i wygląd na scenie - bardzo ładne bikini, fryzura, makijaż, biżuteria, dopracowane ruchy, super uśmiech i pozytywna pewność siebie.
W pewnym momencie w pozie przodem jak się napięłaś i rozłożyłaś plecy, pomyślałam tylko: jest mega.

Moim zdaniem debiut BARDZO udany i nic tylko doszlifowywać to, co trzeba i startować dalej. Masz potencjał, apetyczną i kobiecą sylwetkę i bardzo fajnie, że nie byłaś sucha i wyżyłowana, bo niektóre dziewczyny wyglądały jak charty

Dziekuje WSZYSTKIM za tak mile slowa, bardzo duzo to dla mnie znaczy. Nie ukrywam, ze milo jest widziec ile osob Ci kibicowalo i wierzylo ze Ci sie uda. Mysle, ze dopielam swego i poprawa detali na MP jest tylko kwestia kosmetyczna

Juz mam plan jak chce wygladac jaki kolor bikini bede miala, jaka chce miec bizuterie itd, mysle ze wrazenia estetyczne w porownaniu z Debiutami beda niebo a ziemia
Nie moge sie doczekac znowu tego rezimu i przygotowan i jak zacisne od poniedzialku pasa.

Na chwile obecna od wczoraj jestem spowrotem na diecie. Kiepska ze mni ebikiniara bo jakos specjalnie sie nie nazarlam, ale tez nie mialam ochoty a to pewnie dlatwgo bo moja dieta byla mocno urozmaicona i dzieki temu nie mam zachcianek.

W niedziele po zawodach zjadlam bulke, zwykla pszenna bulke z serem, szynka parmenska i ogorkiem do tego Legal Cake (rozpusta jak nie wiem) po drodze byl postoj w KFC i zjadlam zestaw podwojnego zingera a w domu 150 gr Szwajcarskiej czekolady z zawartoscia kakao 80%
W poniedzialek natomiast zjadlam owsianke z owocami i wheyem potem 3 bulki z serem gorgoznola, pasta z suszonych pomidorow, salata i szynka parmenska, 3 kiwi, 1 ciastko owsiane All Nutrition, 2 wafle ryzowe z nowym maslem orzechowo-czekoladowym ALL Nutrition
Od wczoraj jestem na diecie pudelkowej i oprocz standardowego sniadania w postaci platkow owsianych z owocami i wheyem zjadlam 2 razy ryz z kurczakiem, cukinia i papryka czerwona z serem feta a na kolacje krewetki z makaronem penne i serem blue. Do kazdego posilku ananas i kiwi.Wszystko ladnie zmiescilo sie w rozklad

Dzisiaj standardowo platki owsiane z owocami i wheyem, 2 razy kurczak z razowym penne cukinia i zielona fasola szparagowa do tego ananas z migdalami a na kolacje pelno ziarnisty razowy bajgel z jajecznica i na deser jablko z kiwi.

Kalorycznosc na chiwle obecna oscyluje w granicach 2100-2200 podzial mam 150B, 50T, 300W
Waga na dzisiaj pokazala 66.5 czyli jest to o 1.5 kg wiecej jak mialam w piatek rano przed wyjazdem na weryfikacje w talii mam 3 cm wiecej, ale jak sie rano mierzylam nie mialam pustego zoladka czulam sie jeszcze najedzona po wczorajszej kolacji.

Do konca tygodnia mam rest od treningow wchodze na pelne obroty od poniedzialku a w piatek widze sie z Agnieszka zeby omowic dokladnie moj wystep i dalszy plan

12 tygodni......czas start!

powodzenia w dalszej przygodzie :)

Karo A ja czekałam na wypiskę ile zjadłaś a tutaj bez rozpusty praktycznie
No nic...pogratulować, oddaj kawałek tego opanowania do jedzenia Przygarnę

Nie było obżarstwa to słabo
Dopinguje dalszym przygotowaniom.

Karolina gratulacje, prezentowałas się zjawiskowo :) strój przepiękny

Nogi to Ty masz do szyi. Zazdrość.
Wyglądasz świetnie i oby następnym razem było jeszcze lepiej.