SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[BLOG]deja vu

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 133290

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 4 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347448
Od nowego roku może znowu coś przyredukujemy ?

Oczywiście nie twierdzę, że jesteś gruba Ot zwykła cykliczność .

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869
ronie220
Od nowego roku może znowu coś przyredukujemy ?

Oczywiście nie twierdzę, że jesteś gruba Ot zwykła cykliczność .



Tiaaaa...

Wcale nie jestem gruba

Zwykła cykliczność...

A, nie dziś akurat jest "ten dzień, kiedy nie jestem gruba"

I nawet na śniadanie zrobiłam zdrowe gofry gryczane... Były bardzo gryczane

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869
58,8 kg ------> 59,3 kg

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869
ronie220
Od nowego roku może znowu coś przyredukujemy ?

Oczywiście nie twierdzę, że jesteś gruba Ot zwykła cykliczność .


Mierzyłam dziś sukienki...

Wzięłam standardowo rozmiar 36...

Okazał się za duży

34 było ok, chociaż jakby było troche węższe, byłoby akurat

I jak ja mam narzekać że gruba jestem???

Wiem, rozmiarówka zawyżona

No to wrzucę, jak jadłam, żeby było chociaż troche merytorycznie:
1. Omlet z szynką parmeńską i szalotką na maśle klarowanym
2. Flat white
3. Rosół na ogonie wołowym z makaronem i marchewką, mięso z ud kurczaka z karmelizowanymi śliwkami i kaszą jeczmienną, buraczki
4. orzechy brazylijskie i czekolada 70 % (kawałek, nie cała)
5. łosoś i buła


Dziś dzień lenia: mały shopping jako cardio, i leżing - skończyłam czytać "Rozdartą zasłonę" Szymiczkowej -(kontynuacja "Tajemnicy Domu Helclów") - jak ktoś lubi retro kryminały, to polecam, zaczełam "Mocka" Krajewskiego - z rezerwą, bo Krajewski dla mnie epatuje brutalnością i tu znowu psa uśmiercił, a dla mnie okrucieństwo wobec zwierząt jest ... no słów mi brak..



Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-11-20 19:08:15
1

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 4 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347448
To dobrze, że ta sukienka byla za duża czy źle? Nie znam sie

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869
No dobrze, oczywiscie że dobrze, to proste jest.. Gruba nie jestem...

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869
Ronnie, potrzebuje wsparcia intelektualnego. Szyja mnie boli, więc dziś trening odpuściłam, smaruję jakimiś przeciwzapalnymi, ale jutro chciałabym jednak zrobić jakiś trening. Co można zrobić, żeby szyi nie nadwyrężać?Nie miałam chyba żadnego planu góra-dół, żeby jakiś dół zrobić? czy zrobić normalnie wg planu tylko lekko?

Na pytanie co zrobiłam w szyje - nie wiem. Może za dużo czytałam w łóżko.



Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-11-21 08:57:02

Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-11-21 08:57:13

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 4 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347448
A co jutro masz w planie ?

Myślę, że jak lekko zrobisz to nic nie powinno się stać. Martwego jedynie bym nie robił.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 4 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347448
deja vu
No dobrze, oczywiscie że dobrze, to proste jest.. Gruba nie jestem...


Waga rośnie a Ty chudniesz.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3421 Napisanych postów 8469 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 407869
To jutro zrobie push1: przysiad, wyciskanie:sztangi, hantli, na barki, francuz i wspiecia. Czyli nic na szyję Podciągania nie zaryzykuje, zrobie we srodę.

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

EFEKT OKOŁO 5 MIESIĘCY. REDUKOWAĆ CZY DALEJ MASA ?

Następny temat

Masa a trening.

forma lato