K2J56CAB
Witam serdecznie.
Chciałbym przedstawić poniżej dietę na masę, która została zaakceptowana przez użytkowników SFD.pl: (już po redukcji)
- dzień wolny
- I zmiana
- II zmiana
- nocka
Dodatkowo biorę jabłczan kreatyny cm3 (4 caps rano / 4 caps 30 min. przed treningiem / 4 po treningu)
Trenuję PON/WT/CZW/PT trening trwa 1godzinę. Ze względu na moją pracę trenuję areoby/interwały/cardio/boks wrzucając do treningów obciążenia.
Mam pytanie odnośnie rzeczy na które mam do dyspozycji:
-Urządzenie BoxMaster
-Kettle
-Bieżnia
-Wiosła treningowe
-Steper Cross-trainer
-Rowerek
-Obciążenia do 40 kg
-Przyrządy do ćwiczeń typu hantle/piłki itp. itd.
Czy posiadając taki zestaw idzie ułożyć trening dzięki któremu można zyskać sportową sylwetkę?.
Zmieniony przez - K2J56CAB w dniu 2016-01-02 20:17:25
Chciałbym przedstawić poniżej dietę na masę, która została zaakceptowana przez użytkowników SFD.pl: (już po redukcji)
- dzień wolny
- I zmiana
- II zmiana
- nocka
Dodatkowo biorę jabłczan kreatyny cm3 (4 caps rano / 4 caps 30 min. przed treningiem / 4 po treningu)
Trenuję PON/WT/CZW/PT trening trwa 1godzinę. Ze względu na moją pracę trenuję areoby/interwały/cardio/boks wrzucając do treningów obciążenia.
Mam pytanie odnośnie rzeczy na które mam do dyspozycji:
-Urządzenie BoxMaster
-Kettle
-Bieżnia
-Wiosła treningowe
-Steper Cross-trainer
-Rowerek
-Obciążenia do 40 kg
-Przyrządy do ćwiczeń typu hantle/piłki itp. itd.
Czy posiadając taki zestaw idzie ułożyć trening dzięki któremu można zyskać sportową sylwetkę?.
Zmieniony przez - K2J56CAB w dniu 2016-01-02 20:17:25
Obiektywnie patrząc, alkohol jest przyczyną znacznej ilości zgonów, ale jeszcze większej ilości urodzeń.
Krzysztof Piekarz
canecorso
