...
Napisał(a)
no napewno smazy, ale nie wiem czy nie warto byloby ograniczcyc troche omega 6 ze slonecznikoweg i dac chociaz te maslo, olej rzepakowy tez chyba lepiej wypadnie lepiej dla zdrowia niz slonecznikowy a roznicy nie poczujesz
...
Napisał(a)
szymon8700 - zadne zasmiecanie, tez na temat piszesz slucham porad i robie badania na sobie
nie no, to mowcie jakie maslo uzywac zebym lipy nie kupil
nie no, to mowcie jakie maslo uzywac zebym lipy nie kupil
...
Napisał(a)
jutro kupuje te maslo i testuje.
w ogole bede robil na koniec mies badania to zobacze jak wyglada caly panel lipidow
w ogole testowalem dzis przedtreningowke z revange i nie polecam - ale o tym napisze pozniej przy rozpisce treningu... tak negatywnych odczuc po zadnym PW nie mialem...
Bull - fajny avek co nie ? dzieki
Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-11-07 01:13:37
w ogole bede robil na koniec mies badania to zobacze jak wyglada caly panel lipidow
w ogole testowalem dzis przedtreningowke z revange i nie polecam - ale o tym napisze pozniej przy rozpisce treningu... tak negatywnych odczuc po zadnym PW nie mialem...
Bull - fajny avek co nie ? dzieki
Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-11-07 01:13:37
...
Napisał(a)
Zarcie 06.11.2015:
Chyba nie bede wklejal codziennie tak szczegolowych wypisek bo codziennie jest takie same makro - jedynie posilki, jesli bedzie cos innego/ciekawego to bede wklejal - moze ktos bedzie chcial skopiowac sobie takie danie
kuba1393 - pytales o sosy - jeden z pudliszki ze sloika [to byl jakis tam sos do makaronu z pieczarkami ] , a drugi to knorr fix 4sery z brokulami
Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-11-07 01:20:49
Chyba nie bede wklejal codziennie tak szczegolowych wypisek bo codziennie jest takie same makro - jedynie posilki, jesli bedzie cos innego/ciekawego to bede wklejal - moze ktos bedzie chcial skopiowac sobie takie danie
kuba1393 - pytales o sosy - jeden z pudliszki ze sloika [to byl jakis tam sos do makaronu z pieczarkami ] , a drugi to knorr fix 4sery z brokulami
Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-11-07 01:20:49
...
Napisał(a)
maslo klarowane jest teraz w kauflandzie na promo, wiec znowu musisz se wybrac w miasto
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
...
Napisał(a)
Przed treningiem wrzucilem Revange-Chain Reaction.
Porcja to 10g. Absolutnie nie pic takiej ilosci !!!
Ja wypilem 13g, moja dziewczyna 7g
Efekt taki ze po 5minutach bylem caly czerwony - jak bym mial sie zaraz zapalic - dziewczyna sie smiala ze wygladam jak jakis diabel z bajki taki czerwony, helboj Nigdy nie bylem taki czerwony, nawet po dlugim przeebywaniu na sloncu czy po solarium
Natomiast ona zrobila sie cala sina - i zarzygala mi silownie, treningu nie wykonala bo miala objawy zatrucia.
Jednak tak jak to kiedys sie mowilo ''REVANGE=SMIERC''
Nie polecam, chyba ze ktos wypije 5g na probe i da znac czy przezyl. Ja trening zrobilem, ale zadnego szalu nie bylo - ani pobudzenia, ani pompy, jedyne co to brak odczucia zmeczenia i brak sennosci - mogl bym siedziec i pakowac 6h bo nie czulem bolu miesni w trakcie a zawsze pieka.. czyt. slabe czucie miesniowe, ten PW mnie uposledzil
Takze trening na normalnym poziomie:
06.11.2015
Plecy:
Podciaganie na drazku bardzo szeroki chwyt - 8x, 6x, 6x
Wioslowanie w opadzie jednoracz z uchwytem wyciagu dolnego - 5serii po 12powt na kazda reke
Sciaganie drazka wyciagu gornego za glowe siedzac - 12x46kg, 12x57kg, 12x68kg, 12x86kg, 12x104kg, 12x114kg, 12x124kg
Szrugsy drazek wyciagu dolnego 124kg - 5serii po 12powt
Sciaganie drazka wyciagu gornego stojac na prostych rekach 20kg - 20x, 20x
I to tyle, na chate bo po tym PW samopoczucie do dupy, ogolnie mysle ze nawet jak bym tylko 5g to by byla kicha - nie polecam tego towaru
Pod koniec treningu:
All Nutrition BCAA Max Support 25g
All Nutition Creatine Muscle Max 10g
All Nutrition Glutamine Recovery Amino 5g
Wit C 2g
Marian - no chyba trza zrobic te 25km polecacie jakas firme tego masla czy obojetnie?
Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-11-07 01:37:32
Porcja to 10g. Absolutnie nie pic takiej ilosci !!!
Ja wypilem 13g, moja dziewczyna 7g
Efekt taki ze po 5minutach bylem caly czerwony - jak bym mial sie zaraz zapalic - dziewczyna sie smiala ze wygladam jak jakis diabel z bajki taki czerwony, helboj Nigdy nie bylem taki czerwony, nawet po dlugim przeebywaniu na sloncu czy po solarium
Natomiast ona zrobila sie cala sina - i zarzygala mi silownie, treningu nie wykonala bo miala objawy zatrucia.
Jednak tak jak to kiedys sie mowilo ''REVANGE=SMIERC''
Nie polecam, chyba ze ktos wypije 5g na probe i da znac czy przezyl. Ja trening zrobilem, ale zadnego szalu nie bylo - ani pobudzenia, ani pompy, jedyne co to brak odczucia zmeczenia i brak sennosci - mogl bym siedziec i pakowac 6h bo nie czulem bolu miesni w trakcie a zawsze pieka.. czyt. slabe czucie miesniowe, ten PW mnie uposledzil
Takze trening na normalnym poziomie:
06.11.2015
Plecy:
Podciaganie na drazku bardzo szeroki chwyt - 8x, 6x, 6x
Wioslowanie w opadzie jednoracz z uchwytem wyciagu dolnego - 5serii po 12powt na kazda reke
Sciaganie drazka wyciagu gornego za glowe siedzac - 12x46kg, 12x57kg, 12x68kg, 12x86kg, 12x104kg, 12x114kg, 12x124kg
Szrugsy drazek wyciagu dolnego 124kg - 5serii po 12powt
Sciaganie drazka wyciagu gornego stojac na prostych rekach 20kg - 20x, 20x
I to tyle, na chate bo po tym PW samopoczucie do dupy, ogolnie mysle ze nawet jak bym tylko 5g to by byla kicha - nie polecam tego towaru
Pod koniec treningu:
All Nutrition BCAA Max Support 25g
All Nutition Creatine Muscle Max 10g
All Nutrition Glutamine Recovery Amino 5g
Wit C 2g
Marian - no chyba trza zrobic te 25km polecacie jakas firme tego masla czy obojetnie?
Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-11-07 01:37:32
...
Napisał(a)
a podpytaj tu co dobre do smażenia: https://www.sfd.pl/POJEDYNCZE_PYTANIA_VOL._18-t1072890-s294.html#post10
ogólnie to olej kokosowy, ale w tym temacie masz paru wybitnych specjalistów.
i tyż w kuchni so szpece na czym i po co smażyć: https://www.sfd.pl/PORADY_W_DZIALE_KUCHNIA_SFD__czyli_pojedyńcze_pytania_na_temat_gotowania_cz.2-t1004217-s252.html#post8
ogólnie to olej kokosowy, ale w tym temacie masz paru wybitnych specjalistów.
i tyż w kuchni so szpece na czym i po co smażyć: https://www.sfd.pl/PORADY_W_DZIALE_KUCHNIA_SFD__czyli_pojedyńcze_pytania_na_temat_gotowania_cz.2-t1004217-s252.html#post8
...
Napisał(a)
ja sobie od dłuższego czasu takiego smaka na tego Chaina robię a ty mi z taką opinią wyskakujesz
otrzymujesz łapkę w dół
otrzymujesz łapkę w dół
1
Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6
4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html
6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html
...
Napisał(a)
zioekt - popatrze tam
dexterpro - sa lepsze PW chain reaction nie dal mi nic oprocz zmiany koloru skory na ostatniego mohikanina nie wiem co tam jest napchane, ze az tak mozna zmienic kolor skory w 5-10 min
Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-11-07 05:47:40
dexterpro - sa lepsze PW chain reaction nie dal mi nic oprocz zmiany koloru skory na ostatniego mohikanina nie wiem co tam jest napchane, ze az tak mozna zmienic kolor skory w 5-10 min
Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-11-07 05:47:40
Poprzedni temat
SOPOT 2015
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- ...
- 214
Następny temat
Paweł Jankowski - Przygotowania do MP debiuty 2016
Polecane artykuły