xdd77
Możesz podesłać linka ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
99
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
7527
...
Cris Thug
Ekspert
Szacuny
142
Napisanych postów
17920
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
198171
https://www.sfd.pl/TRENING_PIŁKARSKI__wszystko_co_Ci_potrzebne_by_się_rozwijać-t309312.html
tu masz bootcamp'a jak i zreszta cala reszte
tu masz bootcamp'a jak i zreszta cala reszte
Ole-le, ola-la, ser del Barça és el millor que hi ha!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
14
Witam, mam na imię Natalia i proszę o pomoc w poprawieniu przede wszystkim wytrzymałości, mam 13 lat około 177cm wzrostu i waże 78,5kg . Trenuje piłkę nożną od 2 klasy podstawówki, zawsze na wysokim poziomie ale po złamaniu lewej kostki i operacji brzucha musiałam przestać z treningami i zawodami. Teraz gdy lekarze pozwalają mi grać chce wrócić do formy może nie całkowicie, dziennie a trening mogę poświęcać po 2-2,5h bo jeszcze 1h poświęcam na dryblingi i tp. Moją wadą jest właśnie wytrzymałość bo z przyśpieszeniem nie mam większego problemu, mój wynik na coopera nie jest mi dokładnie znany bo w szkole zrobiłam 10 kółek po nie całe 300m więc wychodzi mniej niż 3000m. Myślę że podałam wszystkie informacje, jeżeli ktoś może mi pomóc to bardzo o to proszę i z góry dziękuje :*
Zmieniony przez - Natka1337 w dniu 2015-08-31 10:05:35
Zmieniony przez - Natka1337 w dniu 2015-08-31 10:05:35
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
261
Witam
Chcialbym wrocic do treningow pilki. Prosze o pomoc przy treningach. Mam hantle i mala trampoline. Chodzi glownie o przyspieszenie i sile strzalu. Technika i kondycja jest w miare ok ale zawsze mialem problemy z sila. Jestem niski(1,64) 15lat. Moge poswiecac ok 1h dziennie na treningi i caly weekend.(raz w tyg chodze na basen)
Chcialbym wrocic do treningow pilki. Prosze o pomoc przy treningach. Mam hantle i mala trampoline. Chodzi glownie o przyspieszenie i sile strzalu. Technika i kondycja jest w miare ok ale zawsze mialem problemy z sila. Jestem niski(1,64) 15lat. Moge poswiecac ok 1h dziennie na treningi i caly weekend.(raz w tyg chodze na basen)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
91
cześć wszystkim,
używał ktoś kiedyś takiej liny?
http://allegro.pl/elastyczna-lina-nowoczesny-trening-pilka-nozna-i6400187423.html
zastanawiam się nad kupnem bo wygląda ciekawie ale nie wiem czy nie jest to bardziej dla młodzików
Zda ktoś może relacje jeśli używał czegoś takiego?
używał ktoś kiedyś takiej liny?
http://allegro.pl/elastyczna-lina-nowoczesny-trening-pilka-nozna-i6400187423.html
zastanawiam się nad kupnem bo wygląda ciekawie ale nie wiem czy nie jest to bardziej dla młodzików
Zda ktoś może relacje jeśli używał czegoś takiego?
...
Fajansiarz
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
344
Wiek
27 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4324
Na pewno wygląda to ciekawie. Myślę, że może być to stosowane przez starszych zawodników ( bo niby czemu nie?). Sam bym pomyślał o zakupie tego urządzenia :) .
...
SquatsAllDay
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
38 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
23
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
25
Na filmach wydaje się ok, ciekawe jak w praktyce.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
41
Witam czy jest mizliwosc w pomocy zeby przygotowac mi treningi dla chlopakow w wieku 13-14 lat gramy w lidze trampkarzy. Lige zaczynam 24.03 a treningi od 09.01 chcialbym ich przygotowac zeby mi dobrze biegali robie to pierwszy raz a nie chce skrzywdzic dzieciakow. Prosze o pomoc
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
31 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
17
Sanczo__fajnie ze jest kontynuacja tamtego dzialu, moze ktos mi tutaj odp.
Witam wszystkich, nie moge wpisac postu w trening- pytania i odpowiedzi wiec postanowilem zalozyc nowy temat.
Sprawa wyglada nastepujaco, potrzebuje ostrego treningu indywidualnego na 20 dni. Obecnie przebywam w Anglii, gralem tutaj w pilke w jednej z druzyn mlodziezowych jednak z pewnych przyczyn zostalem wydalony z druzyny co mnie strasznie zalamalo i przez miesiac siedzialem w domu pograzajac sie w dole. Wzielem sie ostatnio w garsc i zalatwilem sobie testy pilkarskie w Lechii Gdansk. Za ponad 3 tygodnie bede mial testy i chce sie dostac do druzyny czyli jak najlepiej przygotowac.
Potrzebje dobrego treningu kondycyjnego/wytrzymalosciowego oraz treningu na przyspieszenie. Znam cwiczenia ale nie potrafie tego wszystkiego dobrze po ukladac zeby mialo to najlepsze efekty. Mam wlasna jakas domowa silke jesli jest potrzebna, rowerek stacjonarny i ogolnie mam na czym cwiczyc jesli cos jest potrzebne z tych rzeczy.
Jedyny problem to taki ze mam troche ponad 3tyg na przygotowanie sie najlepiej a kondycja/wytrzymalosc jak i przyspieszenie ledwo zipia. Treningi czysto pilkarskie potrafie sobie sam zrobic ale gorzej jest z w/w umijetnosciami czy jak by to nazwac.
Dzieki za wszelka pomoc. Nie pozwolcie sie marnowac Polskim talentom! :) Pozdro
A czy to się tak da w krótkim czasie przygotować do takich testów przez taki czas nie ćwicząc.Mam syna grającego w piłkę to temat jet mi znany i
interesuję się takimi tematami.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
I liga 2008/2009
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
Następny temat
Ofensywny środkowy pomocnik
